Come per il trattamento Fascite plantare con l'agopuntura

La fascia plantare è la lunga muscolo che corre lungo la pianta del piede. Fascite plantare è un'infiammazione di questo muscolo che può fare camminare doloroso. Piani di trattamento includono la terapia fisica, che si estende, con inserti di scarpe, l'agopuntura e anche i cambiamenti di stile di vita. Uno studio pubblicato nel 2006 in "Agopuntura Medica" ha mostrato un miglioramento nella riduzione del dolore in 9 delle 11 persone che avevano dolorosa fascite plantare. Istruzioni
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Determinare se si è un buon candidato per ricevere trattamenti di agopuntura per ridurre il disagio di fascite plantare, chiamato anche "sindrome tallone dolore." Se non si è in stato di gravidanza e sono in grado di ricevere almeno sette trattamenti di agopuntura, si è un buon candidato. Se avete paura di aghi, si potrebbe provare un programma di stretching o utilizzando inserti di scarpe che un fisioterapista o chiropratico può suggerire.
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Individuare un agopuntore licenza, che è comodo è il trattamento per la fascite plantare. La maggior parte agopuntori fornirà una breve consultazione telefonica e può dirvi quante trattamenti saranno necessari per ridurre il livello di dolore.
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ricevere almeno 7-10 settimanali di agopuntura sessioni di trattamento di almeno 20 a 30 minuti ciascuno. La maggior parte dei trattamenti di agopuntura sono efficaci per ridurre il dolore fisico, stimolando la capacità del corpo di produrre endorfine, antidolorifici naturali del corpo.
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Begin e sostenere un programma di stretching regolare. Ogni giorno, prendere 10 minuti per allungare i piedi. Sedersi con un piede attraversato la gamba opposta e il punto e flettere il tallone e ruotare la caviglia in ogni direzione. Ripetere l'operazione per il secondo lato. In questo modo manterrà il tendine di Achille e la fascia plantare flessibile --- e meno doloroso.
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Evitare di indossare scarpe attillati, scarpe con i tacchi alti o sandali piani di flip-flop. Queste scarpe non forniscono una quantità adeguata di spazio per i vostri archi di espandersi e contrarsi, come necessario per una andatura sano e libero dal dolore.