Come alleviare il dolore con la digitopressione ovulazione

dolore ovulazione è il dolore pelvico che alcune donne esperienza durante l'ovulazione. L'ovulazione si verifica in genere a metà strada tra i cicli mestruali, e di solito si verifica nel basso addome e pelvi, o al centro o di lato. Questo dolore può variare da lieve a grave e di solito dura da minuti ad ore. Maggior parte dei medici prescrivono un over il farmaco contro il dolore, ma c'è un altro modo per contribuire a questo dolore senza l'aiuto di farmaci. Le seguenti tecniche di digitopressione aiutano attraverso il rilascio di endorfine (antidolorifici naturali del corpo), che naturalmente ridurre il dolore. Queste tecniche di digitopressione aiutano ad altri sintomi premestruali, come bene. Cose che ti serviranno
sedia comoda o superficie
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Come alleviare il dolore con la digitopressione ovulazione
1

sedere in una posizione comoda o sdraiarsi, chiudere gli occhi e respirare profondamente, come si massaggio ciascuno dei punti di pressione.
2

Trovare il punto di pressione CV6, che è posizionato uno a due centimetri sotto l'ombelico. Applicare colpi profondi fermi della pressione nell'addome. Non ci sarà dolore in un primo momento, ma il dolore sarà finalmente iniziare ad alleggerire. Continuare ad applicare questa pressione per circa un minuto, o fino a quando il sito si sviluppa una sensazione di intorpidimento.
3

Trovare il punto di pressione B48 che è centrato nel mezzo di ciascuno dei muscoli glutei. Inizia con la natica sinistra e applicare tratti fermi e profondi di pressione verso l'alto verso la parte superiore del corpo. Continuare ad applicare questa pressione per circa un minuto, o fino a quando il sito si sviluppa una sensazione di intorpidimento. Ripetere la pressione profonda ferma sull'altro gluteo, ancora per circa un minuto.
4

Trovare il punto ST36 pressione sulla parte anteriore della gamba sinistra. Il modo migliore per trovare questo punto è quello di sentire intorno al lato anteriore della gamba, proprio sotto il ginocchio, per una leggera impressione. A questo punto, si dovrebbe applicare la stessa ditta, la pressione profonda andare in un movimento verso il basso verso il piede. Questo punto dovrebbe essere accarezzato per circa un minuto. Ripetere questo movimento nello stesso punto sull'altra gamba.
5

Trovare il punto di pressione P6 sentendo sulla parte interna della gamba sinistra, a circa 2-3 centimetri sopra l'osso sulla parte interna la caviglia. Iniziare applicando i profondi tratti forti pressioni questa volta in un movimento ascendente verso il ginocchio della gamba che, continuando per circa un minuto. Ripetere questo stesso movimento sulla parte interna della gamba.
6

Trovare il punto di pressione liv3 che si trova sulla parte superiore del piede, nella carnosa, parte palmate tra l'alluce e il secondo dito del piede. Iniziare con il piede sinistro applicando profondi tratti forti di pressione in una direzione verso l'alto verso la caviglia del piede. Procedete in questo modo per circa un minuto, quindi ripetere il piede giusto.
7

Ogni punto di pressione deve essere accarezzato con la ditta, la pressione profonda per circa un minuto. La maggior parte sarà vivere il dolore in un primo momento, ma il dolore dovrebbe alleggerire dopo un po '. I siti devono essere accarezzato fino a quando c'è un sentimento intorpidito in quel punto.