Digitopressione stress tecniche di eliminazione

Digitopressione è una componente importante della medicina tradizionale cinese che è stata utilizzata per circa 5.000 anni. Si basa sul concetto che il corpo ha una superstrada di meridiani energetici che possono essere stimolati da toccando corrispondenti punti di pressione, aprendo pertanto blocchi e liberando il flusso di energia. Questo flusso favorisce la guarigione e sfrutta le capacità di riparazione naturale del corpo. L'eliminazione dello stress e l'ansia è uno degli usi più comuni di digitopressione. Tecniche di digitopressione per eliminare lo stress

Ci sono tre punti di agopressione principali per affrontare lo stress. Uno di essi si trova sulla parte interna del polso, direttamente in linea con il mignolo. Un altro punto è situata sulla sommità del dito medio, sopra l'unghia sul lato più vicino al pollice. L'ultimo punto è sulla parte inferiore del piede, situato nel centro della suola sul retro della palla.

Per utilizzare il primo punto di pressione, trovare l'esatta individuando la grande piega del polso . Con il pollice come un righello, misurare due larghezze di pollice giù dalla piega del polso, verso il gomito. Il punto si trova tra i due tendini si può sentire in quella zona. Con una leggera pressione con le dita, fare piccoli movimenti circolari direttamente nel punto di pressione. Fate questo per un minuto e ripetere sul braccio opposto.

Il secondo punto di digitopressione può essere trovato facilmente sul dito medio, nei pressi del chiodo sulla superficie più vicina al pollice. Anche in questo caso, usare le dita per creare una leggera pressione sulla zona. Mentre non dovrebbe essere doloroso, si dovrebbe certamente sentire la forza del dito. Strofinare circolarmente per un minuto e replicare dall'altro. Troverete anche questo punto aiuta a sedare le emozioni disturbanti e problemi di memoria.

Il punto di digitopressione sulla pianta del piede può essere centralizzata mettendo un piede sul ginocchio opposto. Senti la pianta del piede, e si individuerà il punto appena sotto la palla. Con questo punto, si dovrebbe spingere il pollice saldamente nella zona, senza fare movimenti circolari, per uno o due minuti. La fermezza della pressione sul punto dovrebbe produrre un livello di dolore tollerabile. Ripetere sull'altro piede. Questo punto è particolarmente utile nella generazione di sonno profondo e riposante ed è un modo ideale per rilassarsi dopo una giornata stressante.

Stimolando alcuni o tutti questi punti di agopressione, un senso di calma viene rilasciato attraverso i meridiani energetici il corpo, ripristinare l'equilibrio e una sensazione di benessere.