Trigger Point Home rimedi

terapia dei punti trigger è il processo di esercitare una pressione sui punti del corpo per alleviare il dolore e indolenzimento o su altre parti del corpo. Le persone possono provare dolore in qualsiasi area, ma si verifica comunemente in testa, al collo, alla mandibola, parte bassa della schiena e articolazioni. Applicando la pressione al punto di trigger corretta può aiutare ad alleviare il dolore nella zona del problema. Tipi di Trigger Points

Ci sono diversi tipi di punti di innesco. Punti trigger attivi connettono ad altre parti del corpo e causare dolore nei muscoli quando si applica pressione. Punti trigger passivi mostrano il dolore quando si applica pressione e non si collega ad altre parti del corpo. Punti trigger latenti possono causare rigidità alle articolazioni e movimento limitato in età avanzata.
Trigger Points comuni

Ci sono centinaia di punti trigger nel corpo umano. È possibile collegare ogni dolore in un punto separato. Un dolore comune si verifica nella caviglia. Aiutare dolore alla caviglia utilizzando un tubo o canna circa 3/4 di pollice di larghezza. Arrotolare il tubo dal ginocchio della gamba dolorante al di sotto del polpaccio. Si dovrebbe rotolare giù la parte esterna della gamba. Applicare ferma ancora una leggera pressione. Il dolore lombare è anche un disturbo comune. Il punto di attivazione per quella zona è lungo la parte posteriore vicino al fianco. Eseguire la mano con gentile ma ferma pressione verso il basso sul lato della schiena. Premere con decisione lungo il lato superiore delle natiche.

Trova i punti di innesco per mal di testa, mal d'orecchi e altri dolori facciali o intorno alla bocca e la zona delle guance. Punti per il braccio di menzogna nel gomito e tra le dita. Quando si lavora con punti trigger, premere delicatamente in un primo momento per individuare il punto. Palpare delicatamente la zona con due dita fino a sentire una fascia stretta in cui si verifica il dolore. Quindi eseguire le dita pianeggiante lungo quella band con una quantità minima di pressione. Lavorare con i vostri punti trigger richiede tempo e di indagine per trovare quelle giuste, ma è un modo molto efficace per alleviare il dolore.
Considerazioni

Con qualsiasi tipo di trattamento, consultare un medico prima di attuare eventuali modifiche. Terapia dei punti trigger può anche causare problemi se non somministrato correttamente. Applicando una pressione troppo profondamente può rilasciare tossine dal muscolo nel flusso sanguigno e mettere sforzo eccessivo i reni. Prima di utilizzare la terapia trigger point nella zona pelvica, consultare il dolore di un medico che può diagnosi e aiutare con il problema. Se si preme un punto di trigger in modo non corretto, si può sperimentare più dolore o addirittura provocare lividi.