Come Relax punti di pressione sul piede

L'arte di usare i punti di pressione sul piede è conosciuta come riflessologia. Questa pratica può essere usato per liberare l'energia bloccata e aiutare il corpo a funzionare correttamente. Questa pratica può migliorare la circolazione, stimola gli organi interni e prevenire problemi di salute. Riflessologia crea sia relax e ringiovanimento attraverso l'applicazione di pressione a regioni specifiche del piede. Si può fare sia da soli, con un partner o in una sessione con un riflessologo professionista. Istruzioni
1

Inizia da seduto o sdraiato in una posizione comoda. Ruotare delicatamente la caviglia da coppettazione le mani intorno a una caviglia alla volta e spostandolo avanti e indietro o in cerchio per allentare il piede.
2

fare un rapido massaggio per riscaldare il piede. Usare il pollice e tutta la mano per impastare e massaggiare la pelle. Inizia con le dita dei piedi e tornare indietro fino alla caviglia. Ripetere il processo un paio di volte fino a quando entrambi i piedi sono allentate e rilassate.
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utilizzare una mappa riflessologia per trovare quale zone del piede di massaggio. La parte centrale e superiore del piede, tra le dita dei piedi, hanno il maggior numero di punti di pressione. Se si desidera lavorare con la vostra testa e collo, applicare pressione alle dita dei piedi. Altre aree su cui concentrarsi sono l'arco del piede per gli organi interni e la pianta del piede per il torace e ai polmoni.
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Utilizzando la punta del pollice, trovare la posizione del punto di pressione sul inferiore del piede e premere saldamente da 30 secondi a 2 minuti, ripetendo come necessario. È anche possibile impastare la zona con il pollice mentre si preme saldamente contro la pelle.
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Assicurati di trattare entrambi i piedi. Si ritiene che il piede destro corrisponde al lato destro del corpo e il lato sinistro con il piede sinistro.
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Applicare pressione quotidiana per i migliori risultati. Saprete che sta funzionando se il sollievo è sentito entro 30 minuti dopo una sessione.