Come trovare punti di pressione per curare mal di testa

Hai un mal di testa? Prima di raggiungere per qualche aspirina, provare a lavorare con i punti di pressione. Punti di pressione sono mazzi di nervi situati su determinati punti del corpo, come ad esempio i templi. Punti di pressione aiutano a regolare la circolazione del sangue in tutto il corpo. Quando stimolate, queste zone aiutare a rilassare stretti, muscoli stressati e aumentare la circolazione. Dal momento che la maggior parte dei mal di testa più comuni sono causati da tensioni - muscoli stretti del viso e del collo - lavorare con i punti di pressione può aiutare facilità o totalmente curare mal di testa. Istruzioni
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Trova e massaggiare le tempie. Le tempie sono situate ai lati della testa, a livello sopracciglio. Per trovarli, toccare la fine di ognuna delle vostre sopracciglia con i pollici, e quindi spostare il pollice di circa 1/2 pollice verso la parte posteriore della testa. Fermarsi lì e premere delicatamente. Con i pollici, massaggio entrambe le aste contemporaneamente, utilizzando piccoli movimenti in senso antiorario. I movimenti devono essere leggeri. Templi di massaggio per un minuto mentre respirando a pieni polmoni.
2

Due punti di pressione si trovano nella parte interna estremità delle sopracciglia, proprio sopra il ponte del naso. Non è sufficiente premere in queste aree in quanto ciò potrebbe causare una sensazione opprimente. Usando le dita indice, massaggiare delicatamente queste zone per 30 secondi.
3

Posizionare i pollici sui lati della vostra colonna vertebrale sulla parte posteriore del collo, dove incontra il collo alla base della cranio. Inclinare il capo all'indietro e premere delicatamente verso l'alto nel collo per due minuti. Prendere respiri profondi. Se questo è scomodo, sedersi su una sedia e piegarsi, appoggiando i gomiti su un tavolo o una scrivania. Premere i pollici alla base del cranio sui lati della vostra colonna vertebrale e inclinare la testa all'indietro.

Il tuo zona del collo è pieno di mazzi di nervi e muscoli. È il luogo dove il corpo incontra il vostro cervello. Le maggiori impulsi elettrici viaggiano attraverso la colonna vertebrale, il che rende un autostrada dell'informazione. Mantenere i muscoli del collo rilassati andrà a beneficio notevolmente, se si verificano mal di testa o no.
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Nella tessitura tra il pollice e il dito indice è un punto di pressione ben noto per curare mal di testa. Il punto si trova vicino all'osso in quella zona, non al centro della cinghia. Con il pollice e l'indice per spremere il punto sulla vostra mano opposta. Se si sta facendo correttamente, sentirete il nervo sotto la pelle e una certa pressione, come si schiaccia. Spremere il punto per un minuto su ogni mano. Assicuratevi di fare respiri profondi, mentre il trattamento da soli.
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usare i piedi. Secondo la tecnica di riflessologia, punti dei piedi sono collegati gli organi del corpo. Stimolando determinati punti dei piedi, si può alleviare il mal di testa. Nello spazio tra l'alluce e il secondo dito è un punto di pressione. Usare il pollice per applicare pressione alla parte superiore di questo luogo. Strofinare la zona per un minuto.