Punti di pressione che vi aiuteranno a prendere sonno

tecniche di punto di pressione derivano dalla antica pratica cinese conosciuta come la digitopressione. Questa pratica vede il corpo come un canale di energia vitale, o chi. Le tecniche utilizzate per favorire il sonno aiutano a liberare i percorsi energetici bloccati nel corpo associato con lo stress e l'ansia. Aree associate con il sonno includono il braccio inferiore, piedi e orecchie. Braccio Punti di pressione

Il concetto di visualizzazioni chi canali energetici, o meridiani, come fluisce attraverso ogni zona del corpo. Secondo il sito Tools salute olistica, vari processi e funzioni corporee hanno ciascuno una zona assegnata sul corpo. Punti di pressione del braccio utilizzato per favorire il sonno apparire sull'avambraccio inferiore, al di sotto e al di sopra della linea del polso. Questi punti sono ritenuti ridurre l'ansia attraverso il bilanciamento e calmare il cuore. Uno di questi punti cade nel centro della parte interna dell'avambraccio, circa due e mezze dita di distanza dalla linea di polso. L'altro punto si trova appena sopra la linea polso nel punto che porta al mignolo. La pressione viene applicata con l'indice e il dito medio in un movimento impastare per circa 60 secondi e viene eseguita 2-3 volte al giorno. Per alcune persone, un punto può essere più efficace di un altro nel favorire il sonno, secondo il sito Esercizi di Salute Olistica cinese. Alcune persone possono provare irradiano sensazioni provenienti dalla zona, il che è normale.
Piede Punti di pressione

punti di pressione per favorire il sonno si possono trovare anche sul lato inferiore del piedi. Punti di pressione situati lungo la regione caduta del piede all'interno della pratica della riflessologia, un'altra forma di digitopressione. Come energia scorre lungo un percorso continuo in tutto il corpo, più di un punto di guarigione può alleviare i sintomi simili. Secondo il sito Esercizi di Salute Olistica cinese, si trova il punto di pressione per dormire proprio sotto il tappetino anteriore del piede. Pressione viene applicata da massaggiare questo punto centrale con il pollice fino a un leggero, confortevole dolore è sentito. A meno che la zona è stata già ferito, lievi sensazioni di dolore sono un'indicazione di blocchi energetici, secondo Holistic Health Tools. Il dolore dovrebbe gradualmente diminuiscono con la continua pressione e massaggio. Questa tecnica può essere eseguita per uno o due minuti, una volta su ogni piede. | Photos.com Ear Pressure Points

All'interno pratiche di riflessologia, i punti di pressione dell'orecchio agiscono come un altro settore energetico a rilascio per promuovere sonno sano, secondo il sito Esercizi di Salute Olistica cinese. Proprio come i piedi, le orecchie rappresentano una mappa dei canali energetici del corpo. In effetti, l'applicazione di pressione e massaggio alle strutture le orecchie "può promuovere un generale senso di rilassamento in tutto il corpo. Applicando pressione alle orecchie comporta una dolce carezza dei bordi esterni utilizzando i pollici e gli indici. Questo può essere alternato con un dolce tirando le orecchie, sia verso l'alto e verso il basso. Questa tecnica orecchio-sfregamento può essere fatto per uno o due minuti alla volta fino a tre volte al giorno. Un'altra tecnica consiste orecchio spazzolare delicatamente l'interno dell'apertura orecchio in un modello circolare con la punta delle dita in modo che tutte le curve e le impressioni che compongono l'orecchio sono spazzolati.