Quali sono i benefici per la salute di semi di lino Tea?

Semi di lino o di semi di lino, è una pianta che cresce tutto l'anno. Ha avuto origine in Asia e le regioni del Mediterraneo orientale. Semi di lino è ricco di fibre e acido alfa-linolenico (ALA). ALA è un acido grasso essenziale, che è in gran parte responsabile di molti benefici per la salute della pianta, in particolare per la salute del cuore, secondo l'Università del Maryland Medical Center. Per fare una tazza calda di tè di semi di lino, si macinare il seme di lino, e aggiungere circa 1 cucchiaino. ad una tazza di acqua bollente. Lasciate macerare per 10 a 15 minuti, e spolverare con cannella o aggiungere un po 'di miele, come suggerito da TeaBenefits.com. Prevenzione del Cancro

Secondo la Mayo Clinic, semi di lino contiene una specie di fitoestrogeni nota come Lignan, che è un potente antiossidante. Si è pensato dai medici della Mayo Clinic che Lignan può aiutare scongiurare vari tipi di cancro, come il cancro al seno. Lignan metaboliti possono allegare ai recettori degli estrogeni e fermare le cellule del cancro al seno di crescere. D'altra parte, la Mayo Clinic afferma anche che studi recenti dimostrano che non ci sono abbastanza dati per confermare questa ipotesi.
Migliorare la salute intestinale

L'elevata quantità di fibra solubile e magnesio in semi di lino lo rende utile per alleviare disturbi gastrointestinali, come la stitichezza e gastrite, come rilevato dal Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa. Bere molta acqua accanto tè di semi di lino per evitare problemi di aggravanti, come la stipsi, nella zona gastrointestinale.
Migliorare la funzione cardiovascolare

Secondo l'Università di Maryland Medical Center, gli acidi grassi essenziali, l'acido linoleico in particolare alfa, nel tè di semi di lino possono contribuire a migliorare il funzionamento cardiovascolare e ridurre le probabilità di soffrire di malattie del cuore. Di semi di lino può ridurre l'infiammazione associata con la malattia di cuore, che migliora la salute dei vasi sanguigni e la funzione delle piastrine. Inoltre, bere il tè di semi di lino può anche aiutare a diminuire i battiti cardiaci irregolari, abbassare il colesterolo e ridurre la pressione sanguigna, come notato da alimenti più sani del sito web del mondo.
Ridurre i sintomi della menopausa

Secondo il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa, le relazioni scientifiche sono miscelati come l'efficacia di semi di lino nel trattamento dei sintomi della menopausa, come la tenerezza del seno e vampate di calore.

Tuttavia, secondo gli alimenti più sani del mondo sito web, uno studio pubblicato nel Journal of the Society for Integrative Oncology scoperto che le donne in post-menopausa che hanno consumato 40 grammi di semi di lino (schiacciato) di tutti i giorni per circa sei settimane le vampate di calore sono diminuite di quasi il 60 per cento.
Anti -infiammatoria Advantage

Secondo Sano mondiale dei siti più Foods, il corpo utilizza grassi omega-3 per rendere prostaglandine anti-infiammatorie, che sono molecole simili agli ormoni. Pertanto, si dovrebbe consumare una dieta ricca di grassi omega-3 (come semi di lino) per aiutare a diminuire l'infiammazione sistemica, che può portare a molte malattie infiammatorie croniche, come l'artrite reumatoide, l'osteoporosi e l'asma.

Il tuo corpo richiede sia tipi di acidi grassi essenziali (omega-3 e omega-6) per mantenere una buona salute, ma è importante per consumarli nel corretto rapporto. Secondo il sito web del Dr. Mercola, l'equilibrio ideale di omega-3 di grassi essenziali omega-6 è un one-to-one ratio. Quindi, astenersi dal mangiare troppi pro-infiammatori grassi omega-6, che si trovano principalmente negli alimenti trasformati, grassi animali e oli vegetali, come l'olio di palma, olio di soia e olio di mais.