Come usare olio di lino per l'artrite sintomi

Le persone che hanno l'artrite - i suoi sintomi principali sono rigidi e articolazioni doloranti - sappiamo che purtroppo non esiste una cura per la loro malattia dolorosa. Alcuni pazienti affetti da artrite scelgono di usare i farmaci approvati dalla FDA per alleviare il loro dolore. Coloro che vogliono un approccio più naturale per diminuire il dolore da artrite può usare l'olio di semi di lino. L'olio è pieno di acido alfa-linolenico (ALA). ALA è simile in composizione agli acidi grassi omega-3 che riducono l'infiammazione e diminuire il rischio di malattie cardiache. Cose che ti serviranno
di semi di lino olio
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Olio d'oliva nuovo, fresco di limone farina di semi di lino

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Acquisto olio di semi di lino confezionato in una bottiglia scura o altrimenti opaco. Luce e calore possono causare i componenti dell'olio per abbattere e diventano meno efficaci. Per questo motivo, evitare la frittura o la cottura con l'olio di semi di lino.
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Conservare l'olio di semi di lino in frigorifero. Prestare particolare attenzione alla data di scadenza al fine di evitare il deterioramento. Eliminare l'olio se comincia a puzzare.
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Mescolare l'olio di semi di lino in un bicchiere di succo di frutta con la vostra colazione. Oltre ad aiutare le articolazioni artritiche, l'olio può aiutare a regolare il sistema digestivo per la giornata.
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aggiungere l'olio di semi di lino a 1/4 a 1/2 tazza di lowfat ricotta. I grassi presenti nell'olio sono assorbiti meglio dal corpo quando si legano alle proteine. Il sapore di nocciola di olio di semi di lino è completato dal sapore di formaggio per fare un contorno sano.
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sostituire una insalata a base di olio di semi di lino per vestire il vostro condimento regolare. Wisk insieme 1/2 bicchiere di olio di semi di lino con 1/2 bicchiere di olio d'oliva e succo di limone appena spremuto, sale e pepe a piacere. Mettete in frigorifero avanzi di vestirsi per il giorno successivo.
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alleviare i sintomi di artrite utilizzando un impacco caldo di semi di lino. Usare la farina di semi di lino e di acqua calda per fare una pasta. Applicare per le zone colpite con un panno caldo, evitando il contatto con eventuali tagli o ferite aperte.