Come per massaggiare Meridiani della testa per alleviare la tensione

Un massaggio alla testa è un modo rilassante per alleviare l'affaticamento degli occhi, mal di testa e problemi del seno. Può anche migliorare la concentrazione e ti lasciano con una sensazione di tranquillità. Un massaggio alla testa stimola i meridiani della testa. Nella medicina ayurvedica, questi meridiani controllano le condizioni del naso, occhi, orecchie, bocca e collo. Un massaggio alla testa da un professionista è un piacere, ma in un pizzico si può fare uno voi stessi. Istruzioni
1

Preparare oli caldi a strofinare nella corona della testa, se lo si desidera. Utilizzare girasole, di sesamo o olio di oliva per capelli secchi e sesamo o olio di mandorle per capelli grassi. Aggiungere l'olio essenziale di rosmarino per far crescere i capelli.
2

Inserire una sedia in una posizione tranquilla e calda. Sedere in posizione eretta sulla sedia. Appoggiarsi alla spalliera della sedia per il supporto. Mettere entrambi i piedi sul pavimento.
3

mettere le mani intorno al vostro fronte. Premete al centro l'attaccatura dei capelli. Massaggiare la linea di fronte al tempio. Utilizzare piccoli movimenti circolari lenti e una leggera pressione.
4

Spostare le mani attraverso il cuoio capelluto. Strofinare nei circoli dolci. Lavorate fino alla cima della testa, poi giù per la schiena, per poi tornare di nuovo. Ripetere quattro o cinque volte, che copre l'intero cuoio capelluto.
5

Tirare le dita tra i capelli, tirando delicatamente. Massaggio per circa un minuto. Lasciate che i colpi diventano più leggeri come vicino alla fine.
6

Mettere i palmi delle mani sulle tempie con le dita verso l'alto. Spremere per cinque secondi. Rilasciare. Ripetere l'area sopra le orecchie.