Come usare gli oli essenziali per i nervi

Viviamo in un mondo veloce pieno di stress e ansia, e mentre molte persone si rivolgono a metodi di rilassamento che sono dannosi per la salute, come la droga, il tabacco, l'alcol e pillole, la scelta di un metodo naturale è un modo migliore per andare. La prossima volta che si sente che i nervi sono in testa, provare gli aromi rilassanti di oli essenziali. Cose che ti serviranno
piperita olio essenziale
Olio essenziale di lavanda
ylang-ylang olio essenziale
Fazzoletto, fiori di seta o di bastone
Limone
diffusore in ceramica olio essenziale olio essenziale olio essenziale
camomilla olio essenziale
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1

calmare i nervi, soprattutto se accompagnati da un mal di testa tensione, con qualche goccia di olio essenziale di menta piperita. Versare qualche goccia di olio sulla punta delle dita e massaggiare delicatamente le tempie e sulla fronte. Lasciare che l'olio di assorbire completamente come si respira profondamente, aiutando a calmare i nervi e alleviare il mal di testa.
2

usare l'olio essenziale di lavanda ogni volta che vuoi per contribuire ad alleviare lo stress e l'ansia di dare i nervi di una pausa . Lavanda è uno dei pochi oli essenziali che è sicuro da usare piena forza sulla pelle. Massaggiare qualche goccia sui polsi, che non solo contribuirà a mantenere la calma, vi terrà odore fantastico.
3

Aggiungere poche gocce di ylang-ylang olio essenziale su un fazzoletto, sui fiori di seta o anche fatto appositamente in ceramica bastoni di olio essenziale. Appendere il vostro oggetto profumato in auto, alla scrivania al lavoro o sulla vostra notte in piedi per aiutare a calmare i nervi, ridurre lo stress e anche alleviare l'insonnia.
4

deodorare la vostra casa mentre annusando il tuo modo di calma nervi. Aggiungere 5 gocce di olio essenziale di limone e 1 cucchiaio. di acqua alla tazza di vetro di un diffusore di olio essenziale. Accendete la candela sotto la ciotola e godere l'aroma, avendo cura di aggiungere altro olio e l'acqua come i liquidi evaporano.
5

Prendere tempo per un bagno rilassante, particolarmente utile per calmare i nervi dopo un giornata lunga e difficile. Disegnare un bagno caldo e aggiungere 20 gocce di olio essenziale di camomilla. Strisciare, ammollo per almeno 15 minuti e lasciare la tensione a sciogliersi.