Come mangiare alghe per trattare l'anemia

Ci sono molti tipi di anemia e ci sono molti tipi di alghe tra cui scegliere, tutti con ottimi benefici per la salute. Daremo uno sguardo ai tipi di alghe disponibile negli Stati Uniti che aiutano quelli con diagnosi di anemia da carenza di ferro. Vedremo anche indirizzo di anemia perniciosa. Cose che ti serviranno
Uno o più dei seguenti tipi di alghe: nori, spirulina, kelp o dulce
piatto preferito o uno spuntino
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Imparando circa alghe e come Aiuta Anemia
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capire cosa è alghe: alghe è uno degli ortaggi più sani di una persona può mangiare. Gli oceani ei mari sono pieni di sostanze nutritive e minerali depositati da terra durante il periodo della storia della Terra. Dal momento che noi, come esseri umani sono una parte del nostro pianeta, i nutrienti presenti negli oceani, accumulati in vita vegetale come alghe, sono necessarie per la salute del nostro corpo, portati in tutto il corpo attraverso il sangue. Alghe è noto per essere molte volte più nutriente di verdure coltivate su terreni
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Know How Alghe aiuta Anemia:. Maggior parte delle persone con diagnosi di anemia presentano una carenza di ferro, tra cui essere carenti di vitamina B-12, noto anche come anemia perniciosa. Alghe è un naturale, fonte non animale di vitamina B-12 ed è ad alto contenuto di ferro .. Coloro che sono vegetariani (vegani) sono più inclini a essere carenti in B-12 da carne animale è la fonte comune di questa vitamina.
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Scopri alcuni tipi di alghe che sono Meglio per Anemia: Tutto alghe contengono buone quantità di ferro, che è necessaria per la maggior parte anemics. Ci sono molte varietà tra cui scegliere from.In negli Stati Uniti e in tutto il mondo, il più popolare tipo di alga mangiata è chiamato, Nori. Nori presenta in sottili fogli cartacei, verde scuro al solito quasi nero a colori. Proviene dal Giappone ed è quello che si vede comunemente sushi, insieme al riso, arrotolato in E 'molto delicato-degustazione con la popolarità a basso sodium.Spirulina ha guadagnato in U, S. oltre che ultimo paio di decenni. La Spirulina è una forma di spirale, alghe blu-verdi si trovano in laghi alcalini in tutto il mondo e liofilizzati. In negozi di alimenti naturali, è disponibile in forma di polvere, così come compresse. E 'ricca di proteine ​​e contiene molti minerali e vitamine, tra cui B-12. Spirulina è pensato per essere il cibo del futuro, in quanto contiene tutti i nutrienti necessari per sostenere la vita. Questo cibo ha un lungo elenco di benefici per la salute, tra cui la guarigione quelli con anemia.Dulse è una forma di alghe che proviene da Irlanda e Inghilterra, ed è anche chiamato, "lattuga di mare". E 'ricco di ferro, che lo rende una scelta molto buona per le persone anemiche. Insieme con vitamine e aminoacidi, kelp contiene quasi tutti i minerali necessari per la vita umana. È il più grande alga (chiamato alghe brune) e cresce sul fondo dell'oceano. Kelp è disponibile sotto forma di polvere o in compresse
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Trova località da Acquistare Alghe:. Molti negozi di alimentari regolari avranno il tipo di alga nori dal momento che è il tipo più popolare. Questo può essere trovato nei corridoi drogheria di nome, "Prodotti alimentari etnici" o "Asian Food". Negozi di prodotti naturali, come ad esempio Whole Foods e Wild Oats porteranno alghe anche, di solito offrono diverse varietà. Alghe può acquistata su Internet, attraverso molte fonti sanitari on-line.
Modi per mangiare o prendere alghe come un supplemento
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Mangia nori. Questa alga è più comunemente visto in forma di foglio utilizzato quando fare il sushi. Di solito, pezzi di sushi (pesce crudo), zenzero marinato e il riso è posto sul foglio e arrotolato, simile a fare un burrito, per esempio. Viene poi tagliata orizzontalmente in pezzi rotondi che può essere immerso in salsa di soia o mangiati da soli. Altri alimenti possono essere anche arrotolati in fogli di nori - usare la vostra immaginazione. Oltre alle lenzuola, nori può anche essere acquistato in shaker così piccoli fiocchi possono essere scosso su alimenti come condimento, come, insalate, verdure calde, frutti di mare, riso, zuppe e salse.
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Consumare spirulina. Sotto forma di polvere, spirulina può facilmente essere aggiunto al momento della frullati (se non ti dispiace il colore verde) e nelle zuppe e salse. Io preferisco 500 mg compresse nel marchio Earthrise. Sei compresse al giorno sono raccomandati e ho scelto di disperderli per tutta la giornata, di solito dopo i pasti. Per esempio, vorrei prendere due compresse dopo ciascuno dei miei tre pasti principali.
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Mangia dulse. Anche se a basso contenuto di sodio, dulse ha un gusto salato naturale ed è ricco di sapore, rendendo più un ottimo condimento per verdure, carni, salse e zuppe. In forma di shaker è delizioso in popcorn, al posto del sale. Kelp può essere trovato in forma di polvere, rendendo più semplice per cospargere sul cibo come zuppe, salse, insalate, verdure o si può prendere in forma compressa.
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Godetevi fuco. Questa alga è disponibile sotto forma di polvere, rendendolo un ottimo sostituto del sale e facile da cospargere sul cibo come zuppe, salse, insalate, verdure. Si può anche scegliere di prendere semplicemente in forma di compresse
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divertitevi sperimentando Alghe, migliorando la vostra Globuli Rossi:. Acquisto fogli di nori, prendere uno fuori e prendere un morso fuori di esso. Crumble in su. Cospargere sulla vostra insalata o anche in un panino o una frittata (è grande sulle uova!). Se non siete abituati ad esso, invitare alghe nei vostri pasti lentamente. Buon divertimento con alghe. Fare una grande ciotola di popcorn e cospargere o scuotere qualche nori in esso o forse qualche dulse (o entrambi). Aggiungilo ai cibi si sta già mangiando - non devi sapere come creare piatti asiatici al fine di godere seaweed.When scoprire modi per godere di alghe ogni giorno, che sia in forma di compresse, come spirulina e alghe o qualcosa si può cospargere, potrete sperimentare un crescente senso di benessere come i globuli rossi più sani sviluppare e fornire sostanze nutritive e ossigeno ad ogni parte del vostro corpo.
abbia divertimento sperimentare con alghe, aumentando la globuli rossi
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Aggiungi alghe graduatlly ai vostri pasti. Comprare fogli di nori, prendere uno fuori e prendere un morso fuori di esso. Crumble in su. Cospargere sulla vostra insalata o anche in un panino o un omelette.Add nori, dulse, kelp o spirulina per le zuppe e salse per sapore aggiunto. Aggiungere un po 'alla volta fino a quando si è soddisfatti con il gusto, come si farebbe aggiungere alcuna nuova spice.If non siete abituati ad esso, invitare sempre alghe nei vostri pasti lentamente. Aggiungilo ai cibi si sta già mangiando - non devi sapere come creare piatti asiatici al fine di godere di alghe
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Usa alghe in spuntini.. Fare una grande ciotola di popcorn e cospargere o scuotere qualche nori in esso .. Oppure si può cospargere su alcuni dulse (o entrambi). Aggiungi un po 'di polvere di spirulina al tuo frullato preferito. Questo è un altro ottimo modo per ottenere il vostro alghe nel vostro corpo. Non sarà assaggiarlo, ma si noterà il colore verde!
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Esplora altri tipi di alghe lungo la strada. Ci sono molti altri tipi di alghe con numerosi benefici per il corpo, tra cui wakame, kombu, arame, mare, palme e agar agar. I sapori sono deliziosi e ci sono molti modi di usarli, come addensanti per salse e zuppe, al posto della carne (come kombu) e molto more.When scoprire modi per godere di alghe ogni giorno, che sia in forma di tavolette come spirulina e alghe o qualcosa che si può cospargere, potrete sperimentare un crescente senso di benessere come i globuli rossi più sani sviluppare e fornire sostanze nutritive e ossigeno ad ogni parte del vostro corpo.