Come usare gli oli essenziali per rilassare i muscoli

Oh, quelle tesi e muscoli doloranti! Volete qualche sollievo, ma invece di usare unguenti e creme commerciali, è possibile creare il proprio olio da massaggio rilassante muscolare per aiutare a lenire i dolori e via s pains.Here 'come selezionare e preparare gli oli essenziali che aiutano a rilassarsi i muscoli. Cose che ti serviranno
oli essenziali puri
sesamo olio
Bottiglia di plastica con tappo
Mostra più istruzioni
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Scegliete il 100 per cento di oli essenziali puri - solo questi offrono benefici salutari. L'etichetta indicherà "100 per cento puro." Li puoi trovare nei negozi di alimenti naturali e online. Non utilizzare oli sintetici. Non hanno gli stessi benefici.
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comprare solo l'olio di sesamo che è specificamente progettato per essere usato per il massaggio. E 'stato appositamente raffinato e preparato per l'uso sulla pelle. Si può ottenere nei negozi di alimenti naturali e online.
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Selezionare la formula che la maggior parte fa appello al vostro senso dell'olfatto. La maggior parte dei negozi hanno bottiglie di tester, in modo da prendere un paio di boccate e scegliere i profumi che ti piace davvero. Per il rilassamento muscolare, ci sono più formule tra cui scegliere. Qui ci sono due: Formula # 1: zenzero, cipresso, bacche di ginepro, pepe nero, Formula # 2:. Balsamo del Perù, timo, alloro, maggiorana
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Fai Formula # 1. Per creare il massaggio olio, prima mescolare l'olio essenziale con l'olio di sesamo, che è conosciuto come un olio "vettore". Misura 2 cucchiai (30 ml) di olio di sesamo nella bottiglia di plastica, quindi aggiungere 10 gocce di olio essenziale di zenzero, 10 di cipresso, 5 bacche di ginepro e 5 di pepe nero. Agitare bene.
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Fai Formula # 2. Per creare il massaggio olio, prima mescolare l'olio essenziale con l'olio di sesamo, che è conosciuto come un olio "vettore". Misura 2 cucchiai (30 ml) di olio di sesamo nella bottiglia di plastica, quindi aggiungere 9 gocce di olio essenziale balsamo Perù, 8 di timo, 7 di alloro e 6 di maggiorana. Agitare bene.
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Massaggi la formula nei muscoli stretti e dei tessuti circostanti. Non siate sorpresi se si sente un po 'di "calore", come alcuni di questi oli fornire quel calore miorilassante.