Come mangiare malattia di mattina alimenti sicuri

Se è incinta, probabilmente come uno di ottanta per cento delle donne che soffrono anche di una qualche forma di malattia di mattina. Anche se non è divertente con qualsiasi mezzo, la malattia di mattina può essere trattata da mangiare determinati alimenti che aiutano il corpo a sentirsi meglio. Cose che ti serviranno
Limoni
Ginger
Peppermint Tea | Mele verdi Crackers
Salatini
Baked Potato
Peanut Butter
Brodo di pollo
Altro cibo
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mangiare qualcosa ogni una o due ore. Anche se ti senti male, provare qualcosa di piccolo e semplice, come un cracker. Uno dei motivi che la malattia di mattina può accadere è a stomaco vuoto, quindi cercate di tenere qualcosa in te tutto il tempo.
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mangiare snack che migliorano la malattia di mattina. Tali spuntini includono zenzero (biscotti allo zenzero, ginger ale, o qualsiasi cosa con lo zenzero in esso), i limoni, mele verdi e menta (tè alla menta o una caramella al gusto di menta piperita).
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Provate a mangiare cibi con proteine ​​in esso prima di alzarsi al mattino. Burro di arachidi è una buona scelta, in quanto è un uovo sodo o una manciata di frutta a guscio.
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Mangiare cibi leggeri se questo aiuta a evitare la malattia di mattina. Si può provare cracker, salatini, brodo di pollo, o una patata al forno. Questi alimenti sono meno probabilità di irritare lo stomaco.
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mangiare tutto ciò che ti fa sentire meglio. Questo può sembrare ovvio, ma mangiare quello che funziona per voi! Ognuno è diverso, in modo da potete trovare diversi alimenti che lavorano per voi. Prendere nota dei cibi che ti fanno gag così come i cibi che aiutano a sentire meno nausea, ed evitare di cibi cattivi e bastone per i cibi che lavorano per voi.