Come utilizzare le vitamine per aiutare la pressione sanguigna più bassa

Come uno strumento per contribuire a ridurre la pressione sanguigna, le vitamine possono essere molto efficaci. Questo è vero soprattutto se combinata con altri strumenti che sono raccomandati dal medico. Ecco alcuni dei passi fondamentali nell'utilizzo di vitamine a che fare con la pressione sanguigna che è in esecuzione un po 'alto. Istruzioni
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ottenere un controllo. Una delle prime cose che dovete fare è scoprire quali sono i fattori che contribuiscono all'aumento della pressione sanguigna. Queste informazioni vi aiuterà ad utilizzare le vitamine non solo di affrontare la pressione del sangue, ma anche le cause sottostanti.
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chiedere al medico per le raccomandazioni. Ci sono diverse vitamine che sono utili nel ridurre la pressione sanguigna. C'è una buona probabilità che la vitamina C viene consigliata, così come le vitamine E e K.
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Ottenere i livelli raccomandati di dosaggio. Proprio come farmaci, è possibile ingerire troppo di una determinata vitamina e rendere il problema peggiore. Collaborare con il medico per trovare un range di sicurezza che aiuterà con la pressione del sangue, ma non causare altri problemi.
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trattare le cause sottostanti, per l'alta pressione sanguigna. Per esempio, se lo stress sembra essere un fattore, discutere aggiungendo molte delle vitamine del gruppo B per il vostro regime quotidiano. Il medico può consigliare quali vitamine del gruppo B sono efficaci per lo stress, oltre a fornire orientamenti per il dosaggio giornaliero.
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Seguite i vostri progressi. Il medico può consigliare quanto tempo dovrebbe prendere prima di iniziare a notare un cambiamento nella pressione alta. Non tutti risponde alle vitamine esattamente nello stesso modo, quindi non scoraggiatevi se non vi è alcun cambiamento per diversi giorni.