Come fare un olio di massaggio per alleviare PMS

Sappiamo tutti quei sentimenti PMS-crampi, gonfiore addominale, dolori-che l'esperienza delle donne come loro approccio periodo. La buona notizia è che è possibile creare un olio da massaggio naturale con oli essenziali che possono aiutare a ridurre o addirittura ad alleviare tali unpleasantries mensili. Ecco come selezionare e preparare un olio da massaggio che aiuterà compensare i sintomi della sindrome premestruale. Cose che ti serviranno
puri oli essenziali
jojoba, borragine o di sesamo olio di massaggio
bottiglia con tappo
Show More istruzioni, creare un olio da massaggio per alleviare i sintomi PMS
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acquistare solo oli da massaggio che sono specificamente progettati per essere utilizzati per il massaggio. Sono stati appositamente raffinato e preparato per l'uso sulla pelle. Si può ottenere nei negozi di alimenti naturali e online.
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Scegli 100% puri oli essenziali di solo questi offrono benefici salutari. L'etichetta sarà stato "puro al 100%." Li puoi trovare nei negozi di alimenti naturali e online. Non utilizzare oli sintetici-che non hanno gli stessi benefici.
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Scegliere quale formula si preferisce, sulla base di ciò che ti piace sentire l'odore. Annusare i tester sono generalmente disponibili presso i negozi di alimentari di salute. Formula # 1 utilizza Rosa, Ylang-Ylang, Bergamotto e oli essenziali di geranio. Formula # 2 utilizza camomilla, geranio, lavanda, Bois de Rose, salvia sclarea e oli essenziali.
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rendere la formula # 1 olio da massaggio. Misurare due cucchiai (30 ml) di olio di sesamo nella bottiglia. Aggiungere 10 gocce di Rose, 8 di Ylang-Ylang, 7 del Bergamotto e 5 di oli essenziali di geranio. Tappare la bottiglia e agitare bene. Passare alla fase 6.
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rendere la formula # 2 olio da massaggio. Misurare un cucchiaio (15 ml) ciascuno di borragine e olio di jojoba nella bottiglia. Aggiungere 7 gocce ciascuno di camomilla, geranio e lavanda, 5 gocce di Bois de Rose, e 4 di salvia sclarea oli essenziali. Tappare la bottiglia e agitare bene. Passare al punto 6.
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Massaggi l'olio sulla parte bassa della schiena almeno una volta al giorno. Avviare prima della comparsa dei sintomi di PMS. Si può anche massaggiare sul vostro addome, e poi poggiare le mani e respirare gli aromi per benefici aggiunti.