Come fare un pisolino Caffeina

Un pisolino di caffeina è un ottimo modo per ringiovanire e svegliarsi un corpo stanco . Grazie alla combinazione di due metodi noti per contribuire ad alleviare la fatica, si otterrà il doppio dei risultati . La caffeina aiuta ad eliminare l'adenosina, che possono provocare sonnolenza . Quando combinato con un pisolino , gli scienziati hanno scoperto che è uno dei migliori metodi per aiutare le persone a rimanere svegli. Cose che ti serviranno
Tazza di caffè o altre bevande ad alto contenuto di caffeina
letto o divano
20 minuti
Show More Istruzioni
1

bere una tazza di caffè o altre bevande ad alto contenuto di caffeina . Caffè normale ha circa 60 a 130 mg di caffeina . Cole in genere non lavorare per questo come hanno solo 25 a 35 mg di caffeina . Molte bevande energetiche , tuttavia , funzionerà.
2

impostare un timer o di allarme per 15 minuti .
3

fare un pisolino di 15 minuti. Si deve prendere il pisolino subito dopo aver bevuto la caffeina .
4

svegliarsi e andare sulla tua giornata . Con il tempo ci si sveglia , la caffeina viene preso a calci in Non dormire più di 15 minuti o si dorme attraverso il beneficio della caffeina e rischio di entrare il vostro ciclo di sonno .