Come prevenire o fermare Leg noti Cramps - anche come un cavallo di Charlie

Crampi alle gambe ( o più comunemente conosciuto come Charlie cavallo) - in particolare la varietà notte che si sveglia da un sonno profondo , può essere qualsiasi cosa, da un fastidio a un dolore reale! Continua a leggere per alcuni vecchi rimedi casalinghi che funzionano veramente ! Istruzioni
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Per la prevenzione :

sonno con una barra di duro SOAP fresato nel tuo letto . Confezionati o non non sembra avere importanza. Metti giù vicino al fondo dove non sarà nel modo
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per la prevenzione o sollievo dal dolore di crampi alle gambe : .

Premere il punto di digitopressione della rientranza . tra il labbro superiore e il naso
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per la prevenzione o sollievo da crampi alle gambe (Charlie cavallo) :

Usa fino a 2 once di succo di sottaceti prima di sforzo ( esercizio fisico ) o durante i crampi. Entrambi contengono acido acetico , che aiuta il corpo a produrre acetalcholine - un neurotrasmettitore che può essere carente , ma che è necessario per aiutare a stimolare i muscoli a lavorare
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Per la prevenzione :

Drink . 4-8 once di acqua tonica , che contiene il chinino , prima di dormire per crampi notturni . Si dovrebbe notare una differenza all'interno di diverse notti , in caso contrario , interrompere . Acqua tonica non è sempre piacevole . Provare l'aggiunta di limone o un po 'di succo di frutta per migliorare il sapore.