Come utilizzare Home rimedi per la stitichezza

Purtroppo, tutti noi soffriamo di stipsi ogni tanto un po '. La stitichezza può essere doloroso e irritante. Alcuni alimenti e farmaci possono causare stitichezza. Anche la mancanza di fibre nella nostra dieta può causare stitichezza. Sappiamo che abbiamo bisogno abbastanza fibra per rimanere regolare, ma non tutti possono o si consumano abbastanza fibra nella loro giorno di avere normali e regolari movimenti intestinali. Ci sono over-the-counter e prescrizione per alleviare la costipazione, ma ci sono altri modi più naturali per alleviare costipazione, alcuni dei quali sono elencati di seguito. Cose che ti serviranno
Prunes
Albicocche
di lino
gomme senza zucchero o caramelle
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1

Bere 4 oz di succo di prugna con polpa con abbondanza di acqua. In primo luogo, bere un bicchiere ogni mattina fino a tornare alla normalità, e quindi ridurre a una volta alla settimana. Per coloro che non amano le prugne, albicocche usare invece. Bere un bicchiere di succo di albicocca ogni mattina o mangiare 2 albicocche secche ogni giorno per alleviare la costipazione.
2

Grind di semi di lino in un frullatore e tenere piccole quantità di essa in frigorifero. Prendete 1/2 cucchiaino. ogni giorno con un bicchiere di succo di frutta o acqua. Di semi di lino mantiene bene per sé, ma una volta a terra, si può andare male in fretta, in modo da tenere in frigorifero. Per coloro che soffrono di stitichezza abbastanza frequentemente, tenere abbastanza semi di lino in frigorifero in modo da non esaurirsi. Un altro ottimo modo per ottenere la vostra dose giornaliera di semi di lino è quello di cospargere il terreno di semi di lino nella vostra colazione ogni mattina.
3

fare una soluzione di semi di lino. Basta mescolare i semi di lino macinati in 3 qt. di acqua per 15 minuti. Raffreddare il liquido e filtratelo. Conservare la soluzione di semi di lino in frigorifero e aggiungere due once ogni giorno di succo di frutta o acqua.
4

Mangia 30 pezzi di caramelle senza zucchero ogni giorno per alleviare la costipazione. Caramelle senza zucchero è un ingrediente che può causare diarrea, e se non si mangia troppo, questo può alleviare costipazione e tenervi regolarmente ogni giorno. Un buon esempio di caramelle senza zucchero è gelatine. Si può anche masticare gomme senza zucchero ogni, giorno, ma la caramella funziona meglio.