Come trattare la pressione bassa con rimedi naturali

Bassa pressione sanguigna, al contrario di molte credenze, può effettivamente essere associato a molti problemi di salute. Bassa pressione sanguigna può causare problemi di circolazione, stanchezza cronica, arterie debolezza, vertigini e anche vertigini e svenimenti. In generale, bassa pressione sanguigna è caratterizzato da valori di pressione sanguigna da 100/70 a 69 o sotto. E 'causata da molti fattori quale gli effetti collaterali dei farmaci, disturbi nervosi e cattiva alimentazione. Pubblicizzando la pressione sanguigna con rimedi naturali e le erbe è abbastanza semplice. Un programma di 30 giorni è raccomandata. Cose che ti serviranno
guida Herb per identificare gli effetti collaterali e dosaggi
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Cambiamenti dietetici e integratori
1

Rimuovi tutti i cibi fritti, caffeina, cibi ad alto contenuto di colesterolo, e grandi quantità di carni leggere dalla vostra dieta. Questi alimenti tendono a rallentare il sistema surrenale, che, a sua volta, può causare altri sistemi del corpo a rallentare.
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Bere un bicchiere da 12 once di acqua di sorgente con un limone spremuto dentro 30 minuti prima di mangiare la prima colazione. Per bassa pressione sanguigna, il succo di limone hypes il fegato e aiuta a digerire gli alimenti in modo che possano adeguatamente energizzare il corpo. Il succo di limone è anche un meraviglioso all-around tonico.
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Mangia 1/4 tazza di farina d'avena per la prima colazione. Farina d'avena è una fonte economica e buona di carboidrati complessi. Carboidrati complessi sono essenziali per il flusso di sangue sano e dell'energia. Se non vi piace la farina d'avena, alimenti come farina, semola e cereali integrali sarà sufficiente. Per sapore, aggiungere una banana. Se si ha la pressione bassa, astenersi dal mangiare lo zucchero da tavola.
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Bere un drink di potassio con il pranzo per un mese. Fare un brodo di potassio è semplice. Esso può essere fatto da spremitura 2 grandi carote, 2 gambi di sedano, 4 spicchi d'aglio, 2 ravanelli e qualche pizzico di prezzemolo. Se non si dispone di una centrifuga, bere 10 to 12 once di succo di verdura a basso contenuto di sodio. V-8 Juice è tra le migliori marche. Potassio è un elettrolita essenziale che il corpo ha bisogno per il flusso di sangue sano. Una carenza di potassio è spesso in prima linea a bassa pressione sanguigna.
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mangiare un'insalata verde tra il pranzo e la cena. Includere le cipolle, verdure di mare, pezzi di manzo biologico, carote, piselli e broccoli. Questa miscela contiene importanti ingredienti macrobiotici che aiuteranno alcalinizzare il tuo corpo e bilanciare gli ormoni e altre sostanze chimiche, che è essenziale per la pressione del sangue sano.
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Mangia 6 once di magra, carne privo di sostanze chimiche e 1 tazza di riso per la cena. Carne magra di manzo è meravigliosa fonte di proteine, se non eccessivamente consumato. Il riso integrale è un disintossicante naturale e una buona fonte di carboidrati. Bere un bicchiere da 12 once di succo di ananas puro con la cena. Succo di ananas è ricco di bioflavonoidi che sono essenziali per rafforzare i vasi sanguigni e pubblicizzando il metabolismo.
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Mangia 2 spicchi d'aglio 1 ora prima di andare a dormire. Aglio, tra i suoi molti benefici per la salute, aiuta a stabilizzare la pressione sanguigna. Inoltre, bere 1 tazza di tè del ginseng. Ginseng tè stimola il sistema circolatorio e surrenale ed è un modo sicuro e naturale per aumentare l'energia del vostro corpo mentre ottenere una quantità di sonno confortevole.
La cura del corpo e di Esercizio
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Prendi un chiropratico una volta alla settimana durante il programma di 30 giorni. Articolazioni disallineate, ossa e muscoli sono spesso alla radice di molti dei problemi di salute del corpo, tra cui la pressione bassa e la stanchezza.
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Do respirazione profonda esercizi almeno una volta al giorno. Concentrati su inspirando lentamente per 3 a 5 secondi. Trattenete il respiro per 3 secondi. Espirare lentamente. È consigliato fare questi esercizi durante l'assunzione di una camminata veloce. Camminare e esercizi di respirazione favorisce il flusso di sangue sano, essenziale per la corretta pressione sanguigna. Fate una breve passeggiata una volta al giorno per 20 minuti, se si può.
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Meditare per 30 minuti almeno una volta al giorno. La meditazione è un modo meraviglioso per permettere al corpo di riposare durante la veglia. Con il riposo e la meditazione, si dà al vostro corpo la possibilità di ricaricare naturalmente se stessa per un funzionamento ottimale.