Come trattare la pressione alta con i rimedi naturali

La pressione alta è un problema continuo per molte persone. Negli Stati Uniti, è uno dei fattori più importanti su un punteggio di problemi sanitari. La pressione alta è direttamente correlata alla ictus, malattie cardiache, disturbi ossei, carenze di vitamine e minerali, e di più. Vicino a 100.000 morti sono segnalati ogni anno in America a causa di disturbi di ipertensione-correlati. La pressione alta è clinicamente trattati con farmaci da prescrizione, tuttavia, dieta e stile di vita cambia spesso dimostrare di essere altrettanto efficace. Trattamento dell 'ipertensione con rimedi naturali a base di erbe è relativamente semplice. Per saperne di più per un aiuto. Cose che ti serviranno
Herb guida
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Dieta e Nutrizione
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andare su un programma di disintossicazione di 24 ore, non appena si sono diagnosticati con alta pressione sanguigna. Tale piano vi aiuterà a liberare il vostro sistema di tossine che possono essere costruite nel vostro sistema. Una disintossicazione di 24 ore è abbastanza semplice e prevede una dieta naturale liquido per un giorno. Clicca sul link sottostante per vedere l'articolo eHow, "Come utilizzare il piano di disintossicazione di 24 ore."
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Rimuovere tutti i fast food, cibi grassi, piatti ad alto contenuto di zucchero raffinato e caffeina dalla dieta . Inoltre, evitare di superalcolici. Questi agenti di funzioni verso il basso e causare molti sistemi lenti del corpo del corpo, soprattutto il sistema cardiovascolare, per diventare sovraccaricati. E 'importante per la salute del sangue che tutte le tossine essere lavata dal corpo. Sostituire questi alimenti con piatti come la crusca, kefir, germogli, uva passa, patate al forno, riso e pesce al forno.
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Bere un bicchiere da 12 once di succo di carota con prima colazione e pranzo . Il succo di carota, oltre ad essere una meravigliosa fonte di vitamina A, è anche ricca di calcio, magnesio, potassio, complesso fosforo, ferro e vitamina B.
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Bere una 12 oz bicchiere di succo di potassio tra i pasti. Atti di potassio come tonico detergente, se ingerite da un liquido. Creazione di un succo di potassio coinvolge spremitura carote, sedano, spinaci, prezzemolo e verdure di mare. Se non si dispone di una centrifuga, semplicemente mescolare un 2 oz di succo di Noni con un 8 once bicchiere di acqua di sorgente. Succo di Noni può essere acquistato presso i negozi più salutare. Ci sono diverse marche di Noni sul mercato. È importante acquistare succo di noni puro. Noni fatto da albero della vita è tra le migliori marche puri.
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Con la cena, bere un oz 12. bicchiere di succo di mela. Mescolare in 1 bustina di sole clorella granuli. Clorella è ricco di vitamine essenziali e calorie. E 'molto efficace nel combattere le infezioni e di eliminare le tossine dal corpo. Molti malati di cancro utilizzano clorella granuli per curare la loro malattia. Clorella granuli possono essere acquistati presso i negozi di alimenti naturali e online.
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consideri calmers base di erbe. Erbe spesso lavorano immediatamente se si hanno sintomi di alta pressione sanguigna. Kava kava, valeriana radice estratto e ashwagandha, per citarne alcuni, sono venduti in capsule e spesso portare sollievo da ansia e ipertensione in pochi minuti. L'ansia e l'ipertensione sono spesso alla radice di pressione alta. Integratori a base di erbe possono essere prese ogni giorno, tuttavia, alcuni contengono effetti collaterali. Consultare un negozio di alimenti biologici professionale o erborista, se avete domande. Se non si riesce ad ottenere kava kava, valeriana o ashwagandha, bere una tazza di camomilla, se necessario. Camomilla è un rilassante delicato, ma efficace, che aiuterà il resto del tuo corpo ad alleviare se stesso dalla tensione.
La cura del corpo e di Esercizio
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consideri un peso sicuro e naturale programma di perdita, se si è in sovrappeso. Il peso corporeo in eccesso può causare molti problemi di salute, tra cui ipertensione.
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prendere una camminata di almeno due volte settimana. Mentre si cammina, concentrarsi sul fare esercizi di respirazione profonda. Inspirare lentamente e profondamente. Trattenete il respiro per 3-5 secondi. Espirare lentamente. Esercizi di respirazione può essere fatto in qualsiasi momento della giornata.
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fare esercizi di rilassamento mente spesso. La pressione alta può essere causato dalla più semplice delle sollecitazioni e le pressioni della vita. Prendere almeno 30 a 60 minuti ciascuna per rilassarsi e meditare.
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considerazione ottenere un aggiustamento chiropratico almeno una volta alla settimana o come indicato. Un corpo disallineato è spesso associata a molte condizioni di salute, tra cui ipertensione.