Come controllare il colesterolo utilizzando rimedi domestici

Ci sono due tipi di colesterolo, colesterolo cattivo, LDL, e di colesterolo buono, HDL. Colesterolo buono è il tipo il nostro corpo fa, e il colesterolo cattivo è il tipo si aggiunge al bene quando mangiamo cose che non dovremmo. LDL colesterolo ostruisce le arterie ed è meglio a livelli più bassi. HDL è naturalmente prodotta dal nostro corpo ed è meglio a livelli più alti. Non vi è la prescrizione di farmaci che un medico può prescrivere se abbiamo troppo del colesterolo cattivo, e non è consigliabile sostituire tale farmaco con rimedi casalinghi. Tuttavia, ci sono buoni e poco costosi cose che possiamo fare a casa per mantenere il colesterolo sotto controllo. Questi rimedi casalinghi possono essere utilizzate con i farmaci prescritti per aiutare a mantenere il buon colesterolo sotto controllo e mantenere il colesterolo cattivo lontano. Cose che ti serviranno
Vitamina E Vitamina C

Capsule di aglio o aglio regolari
Uva o succo d'uva
Pompelmo
Fagioli
Carote
Chromium
Ginger
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Utilizzo Home rimedi per controllare il colesterolo
1

prendere almeno 400 unità internazionali di vitamina E ogni giorno per mantenere il buon colesterolo sotto controllo e per mantenere il cattivo colesterolo da costruire. Assunzione di vitamina E non mancherà di tenere il colesterolo la formazione in placca che possono ostruire le arterie e causare un attacco di cuore. Prendere vitamina E ogni giorno con il vostro colesterolo farmaci prescritti.
2

scorta di vitamina C e di prendere regolarmente. Le persone che hanno alti livelli di vitamina C nella loro dieta tendono ad avere un numero elevato di HDL.
3

mangiare circa sette spicchi di aglio al giorno o prendere una capsula di aglio inodore ogni giorno per mantenere LDL basso contenuto di colesterolo e colesterolo HDL elevato. La maggior parte delle persone trovano di prendere una capsula di aglio ogni giorno è più facile che mangiare 7 spicchi d'aglio ogni giorno.
4

mangiare un paio di uva al giorno o bere un po 'di succo d'uva. La pelle di uva può contribuire a mantenere il colesterolo sotto controllo.
5

mangiare almeno 1 ½ spicchio di pompelmo ogni giorno per abbassare il colesterolo cattivo. Le persone che mangiano pompelmo ogni giorno può ridurre il colesterolo del 7 per cento in soli due mesi. Pompelmo è solo uno dei molti diversi frutti che includono pectina riduce il colesterolo.
6

Aggiungi fagioli alla vostra dieta il più spesso possibile. Rene fagioli, fagioli di Lima, fagioli bianchi, soia e altri legumi possono aiutare a mantenere il colesterolo sotto controllo. Solo mangiando 1 ½ tazze di fagioli di tutti i giorni è possibile abbassare il colesterolo cattivo del 22 per cento. Non devi mangiare più di tanto, ma i più fagioli che si mangia, come spesso possibile aiutano a mantenere il colesterolo sotto controllo. I fagioli sono un altro alimento che contiene pectina che riduce il colesterolo.