Come curare il reflusso acido Naturally

Se hai bruciore di stomaco su base ricorrente, potrebbe essere reflusso acido. Reflusso acido può portare a ulcere, raucedine e tosse cronica, problemi dentali e difficoltà respiratorie. Reflusso acido può essere curata naturalmente attraverso la comprensione delle cause e rendendo lo stile di vita e dietetici modifiche per evitare recidive e complicanze a lungo termine. Istruzioni
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Il primo passo per curare il reflusso acido è quello di capire che il vostro corpo è acido dello stomaco oltre che producono, perché ha difficoltà a rompere il cibo. È necessario per digerire correttamente il cibo acido dello stomaco. Se il cibo non viene digerito correttamente, la reazione naturale del corpo è quello di aumentare la produzione di acido gastrico. Farmaci di reflusso acido, come Prevacid, Nexium, Zantac, e molti altri sono pericolosi perché neutralizzano l'acido e interferiscono con la capacità naturale del vostro corpo per digerire il cibo. L'incapacità di digerire il cibo è il motivo per il vostro corpo è sovra-produzione di acido, in primo luogo, quindi il problema si perpetua.
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Ci sono diversi cambiamenti dietetici che possono essere fatte per ridurre o curare reflusso acido. Mangiare piccoli pasti ed evitare di mangiare. Masticare bene il cibo. Il processo digestivo in realtà inizia con la saliva in bocca. Saliva e masticazione iniziano abbattere il cibo, quindi non abbiate fretta questo passaggio. Bere piccole quantità di acqua con i pasti per evitare la sensazione di troppo pieno.
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frutta e verdure crude contengono enzimi che vengono distrutti quando il cibo è cucinato. Chi soffre di malattia da reflusso acido è carente enzimi digestivi. Mangiare più alimenti crudi aiuterà il vostro corpo nella digestione e aiutare a curare il reflusso acido. Inoltre, cereali, noci e semi contengono naturalmente inibitori enzimatici. Questi inibitori sono il modo naturale di prevenire la germinazione prima stagione di crescita. Le persone con reflusso acido possono beneficiare di imparare a mollo o germogliare cereali, noci e semi di abbattere le inibitori prima di mangiarli. Infine, nel corso degli enzimi digestivi da banco sono disponibili per i tempi che il pasto non è facilmente digeribile. Questi enzimi digestivi aiuterà il vostro corpo a rompere il cibo e sono molto meno pericoloso che bloccanti acide. Alcuni professionisti naturali consigliano piccole quantità di aceto di sidro di mele con i pasti per questo scopo. Gli enzimi digestivi sono generalmente più efficaci, ma sentitevi liberi di sperimentare con quello che funziona meglio per voi. Se il reflusso acido è grave, usando entrambe le cure possono essere utilizzati insieme per aiutare il corpo a digerire e prevenire il reflusso acido.
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bere una tazza di succo di verdura cruda di tutti i giorni per ottenere gli enzimi digestivi nel vostro corpo. Succo di patata cruda, con la buccia, cavolo, carota, o succo di sedano. Frutta fresca, come ananas, papaia, o una banana con il vostro pasto farà in modo che si dispone di enzimi digestivi naturali assistere nel rompere il tuo cibo.
5 radice di altea

è uno dei più antichi e più efficace cure per le fiammate di reflusso acido. Questo passaggio non migliorerà la vostra digestione, ma sarà ridurre al minimo gli effetti di reflusso acido dovrebbe verificarsi. Assicurarsi che si sta praticando le sane abitudini alimentari nei passaggi 3 e 4. Utilizzare radice di altea per curare occasionali episodi di reflusso acido. Mescolare 1 cucchiaino di radice di altea in polvere in 1 tazza di acqua. Sip questo fino a 4 volte al giorno. Produce mucillagine, una sostanza densa di amido che protegge le membrane del vostro esofago contro acido. In alternativa, sorseggiando tè di radice di zenzero, anice, cumino, semi di finocchio o può lenire il reflusso acido. Oltre alle tisane, sorseggiando un bicchiere d'acqua durante sintomo flare-up può spesso diluire l'acido nello stomaco rendendolo meno doloroso.
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Mangia 2-3 ore prima di coricarsi. Elevare la testata del letto. Se avete ancora il reflusso di acido nelle ore notturne, prova a dormire su un fianco sinistro.