Come calmare i nervi con aromaterapia

Vivere una vita stressante non è una grande novità nel mondo frenetico di oggi. Con scadenze incombenti e nervi cinguettio, molte persone cercano farmaci ansia o altri farmaci da prescrizione. Una risposta semplice e naturale per la tensione nervosa è aromaterapia. Calmare i nervi con aromaterapia e relax - ecco come fare. Istruzioni
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Tenete a mente che l'aromaterapia è oli essenziali o di materiali vegetali liquidi. Ogni olio è estratto da una pianta attraverso un processo di distillazione. Il nome del petrolio corrisponde generalmente alla pianta è derivata.
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Prendete alcuni respiri profondi. Prima di usare l'aromaterapia cercare di rilassarsi e dimenticare lo stress della giornata,. Vivere il momento attuale
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Scegli una fragranza appropriata. Ogni olio essenziale ha proprietà diverse e in grado di creare uno stato d'animo diverso.
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Prova l'olio di lavanda. L'erba è noto per le sue proprietà rilassanti e può alleviare l'emicrania. Può anche essere tamponò su federe e respirò per i suoi effetti che inducono il sonno. Olio di limone può sollevare il morale e ridurre lo stress. Olio di basilico può migliorare la concentrazione e lenire il mal di testa così come spiriti ascensore.
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Applicare oli aromaterapici. Quando viene applicato a punti di impulso - i polsi, il collo e le tempie - l'odore è accresciuta dal calore del corpo
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oli Mix per un effetto di combinazione.. Dab qualche goccia di lavanda con alcune gocce di basilico su polsi per doppia relax. Ridurre l'aroma di un olio "vettore", come l'olio di mandorle, se necessario.
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Cospargere alcuni oli su un fazzoletto e l'odore per tutto il giorno per alleviare lo stress e calmare i nervi. Utilizzare un impacco caldo o maschera per gli occhi di notte con aromaterapia pure. Respirare i vapori rilassanti e relax.