Come trattare la sindrome da affaticamento cronico con idroterapia

Per molte persone che passano lunghe ore al lavoro in posti di lavoro stressanti, che poi devono tornare a casa e affrontare le tensioni in famiglia, senza mai sembrare di ottenere abbastanza sonno, sindrome da stanchezza cronica può suonare come loro vita quotidiana. Infatti sindrome da stanchezza cronica è una malattia persistente. I sintomi diversi da affaticamento includono vertigini, nausea, difficoltà di concentrazione e memoria. I ricercatori non sono ancora sicuro di quello che provoca la sindrome da fatica cronica, anche se molti sospettano che sia un virus. Cose che ti serviranno
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Come trattare la sindrome da affaticamento cronico con idroterapia
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Prova idroterapia . I benefici dell'idroterapia, o "guarigione acqua", sono stati utilizzati per secoli. Già nel 4 ° secolo aC., Il medico greco Ippocrate balneazione raccomandato in acqua di sorgente per i suoi effetti terapeutici, ed i Romani sono famosi per utilizzare la terapia idrotermale, o "guarigione acqua riscaldata", nei loro bagni comunali . La terapia idrotermale (HT) è, ovviamente, altrettanto efficace oggi. Ci vogliono i vantaggi delle reazioni del corpo a temperature calde e fredde, la pressione esercitata sul corpo con l'acqua e la sensazione rilassante che dà. HT colpisce il corpo stimolando i nervi nella superficie della pelle. I nervi, a loro volta, portano gli impulsi profondi all'interno del corpo dove hanno molteplici effetti tra cui stimolare il sistema immunitario, la circolazione, la digestione, la produzione ormonale, riducendo il dolore e ridurre lo stress.
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Rilassatevi con un bagno di vapore e sauna. Saune e bagni di vapore hanno un effetto molto simile e sono principalmente una questione di scelta personale, anche se gli effetti di un bagno di vapore può essere di aiuto disturbi respiratori più efficacemente di una sauna. Gli effetti benefici di un minuto 15-20 sauna o bagno di vapore comprendono, aumento della circolazione del sangue, aumento della eliminazione delle tossine dal corpo e un aumento della quantità di nutrienti trasportati alla pelle.
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Chill out con una sede bagno. L'obiettivo di una sede bagno è quello di aumentare il flusso di sangue alle regioni addominali e pelviche, e le caviglie ed i piedi. Semicupi possono essere date con acqua calda o fredda, o alternati tra acqua calda e fredda.
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Riempi la tua vasca con acqua sufficiente a coprire i fianchi e addome inferiore. La temperatura dell'acqua dovrebbe essere di circa 110 C. per miglior beneficio, in una sede bagno caldo. Si può immergere in acqua per un massimo di 30 minuti. Se si prende una rapida doccia fredda dopo che rafforzerà l'effetto ..
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Se state prendendo una sede bagno freddo, riempire la vasca con acqua ghiacciata e cercare di rimanere in acqua per almeno 30 secondi, ma non più di un minuto prima di asciutto
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Si possono anche utilizzare bagni alternati caldi e freddi. In questo caso avrete bisogno di due vasche, una con acqua calda (circa 110F) e un secondo con acqua ghiacciata. Prendete il bagno caldo prima, e rimanere in acqua per 3-4 minuti e poi passare al freddo sede bagno per 30-60 secondi. È possibile ripetere questo fino a 3-4 volte.
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immergersi in una tisana calda e poi collocato intorno alla zona da trattare, come la coscia, braccio o alla caviglia. L'involucro non deve essere applicato in modo così stretto da causare costrizione. Il panno umido viene poi di solito avvolto in un panno di lino asciutto, e la persona che riceve la terapia viene poi avvolto in una coperta e si lascia riposare per tra i 30 ei 40 minuti. Se l'intenzione è specificamente per indurre sudorazione, allora si può lasciare agire per 2 o 3 ore.