Come trattare la sindrome premestruale con oli essenziali

Sindrome premestruale (PMS) può rendere difficile per gestire le attività giorno per giorno, e spesso si traduce in stress, ansia e anche dolori muscolari e dolori. È possibile utilizzare gli oli essenziali per il trattamento di sintomi di PMS e contribuire a portare il corpo in equilibrio. Gli oli essenziali sono stati utilizzati nella medicina ayurvedica e come parte di trattamenti di aromaterapia per centinaia di anni, e ci sono diversi oli unici che possono contribuire a ridurre i sintomi della sindrome premestruale. Ecco alcune tecniche semplici ed efficaci per il trattamento della PMS con oli essenziali. Cose che ti serviranno
Piccola fiala di vetro
pad assorbente o tessuto
Oli essenziali di spessore (come):
-Bergamotto
-Pompelmo
-Noce moscata
-Narcissus
-Geranium
-Rose bulgara
-Camomilla
Olio vegetale
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1

lenire i sensi con olio di Narciso. Poche gocce su un tampone assorbente o tessuto può essere utilizzato come un inalante per calmare e lenire i sensi.
2

alleviare i muscoli stanchi e doloranti con un auto-massaggio. Unire 10 gocce di olio di bergamotto con 1-2 cucchiai. di olio vegetale per un olio da massaggio anti-stress. Questo può essere applicato alle gambe, braccia e addome per lenire e ridurre l'affaticamento muscolare.
3

Ridurre lo stress con una miscela di bergamotto e geranio. Unire qualche goccia di bergamotto e geranio olio nel flaconcino e utilizzare questo come un inalante per combattere lo stress PMS-correlato.
4

aumentare la tua energia con un pompelmo e bergamotto si fondono. Pari gocce di pompelmo e olio di bergamotto su un tampone assorbente o in un flacone in grado di fornire una spinta di energia immediata. Ciò è particolarmente utile quando si sente depresso o svogliati o stanno vivendo un attacco di stanchezza.
5

Impedire una magia o emozionale piangendo sfogo con Rosa bulgara. Combina gocce uguali di Rosa bulgara, noce moscata e olio di geranio in una fiala, o aggiungerli a un tampone assorbente per creare un inalante che lenisce e calma le emozioni.
6

ridurre l'irritazione e lo stress con geranio e oli di camomilla. Combinare parti uguali di olio di geranio, olio di camomilla e la vostra base di oli vegetali per creare un olio da massaggio rilassante. Questa potente combinazione può essere particolarmente efficace per ridurre l'irritazione e lo stress associato con PMS.