Come trattare i sintomi della Sindrome delle Gambe senza Riposo con Home rimedi naturali

Se si dispone di sindrome delle gambe senza riposo, probabilmente avete visto spot che ti dicono di cercare farmaci da prescrizione. Anche se non c'è niente di sbagliato nel cercare farmaci che il medico prescrive - soprattutto se fornisce sollievo - si può anche trattare la sindrome delle gambe senza riposo, naturalmente, senza preoccuparsi degli effetti collaterali e le spese di farmaci da prescrizione. Verificare con il proprio medico prima di apportare modifiche significative alla vostra dieta o di routine. Istruzioni
1

mangiare una dieta equilibrata, ma considerare l'integrazione con vitamine o minerali, specialmente se gli esami del sangue hanno rivelato che si è carenti. La sindrome delle gambe senza riposo è spesso associata a carenze di ferro, vitamine del gruppo B, acido folico e magnesio.
2

Gestione dello stress. Secondo MayoClinic.com, la sindrome delle gambe senza riposo può essere aggravato da alti livelli di stress. L'aggiunta di una routine rilassante prima di coricarsi con la meditazione o un bagno caldo può aiutare.
3

eliminare stimolanti dalla vostra dieta. La caffeina sembra peggiorare i sintomi della RLS, quindi è necessario smettere di bere caffè, tè e bibite.
4

smettere di bere alcolici. L'uso di alcol è associato a sintomi gambe senza riposo.
5

Applicare una piastra elettrica o impacchi freddi. A volte l'attivazione di altre sensazioni, come il calore o freddo, può diminuire le sensazioni spiacevoli che si sta cercando di evitare.