Che cosa posso fare per Hives indotta da stress e le eruzioni?

Eruzioni cutanee e orticaria possono apparire per diversi motivi. Ci sono reazioni allergiche, l'esposizione chimica e anche lo stress. Quando il tuo corpo si sottolinea, rilascia istamina. Istamine quindi causare la pelle fiammate come prurito, infiammazione, eruzioni cutanee e orticaria indotta da stress. Questi focolai possono comparire sulla pelle in forma di vescicole, pustole o macchie rosse piatte. Quando orticaria o eruzioni cutanee compaiono sulla pelle, ci sono alcune cose che potete fare per contribuire a facilitare il loro dissolvenza. Esercizi di respirazione

Quando si arriva stressati, molte volte il vostro modello di respirazione può essere interrotto e causare ancora più stress sul corpo. La frequenza cardiaca può accelerare, e anche questo aggiunge al corpo di essere in uno stato di stress. La respirazione profonda è un buon modo per aiutare il corpo a calmarsi giù e relax. Come ottenere più ossigeno nei polmoni può contribuire a rallentare la frequenza cardiaca, ridurre l'ansia e calmare i nervi.

Vuole prima di allentare eventuali indumenti stretti e togliere le scarpe se sono scomodi. Imposta il timer per 10 minuti, poi sedersi sul pavimento, le gambe incrociate. Mettetevi comodi e rilassare tutto il corpo. Lasciate che il vostro viso di rilassarsi, lasciando i muscoli facciali si piega. Chiudete gli occhi in modo da poter concentrarsi sulla respirazione. Durante gli esercizi di respirazione profonda, non solo se il vostro sollevamento del torace, ma anche il vostro stomaco. Se non è possibile ottenere la vostra mente a rilassarsi, concentrarsi sul conteggio vostri respiri. Quando si tira un respiro profondo, tenerlo per un conteggio di cinque, poi rilasciare il respiro. Come il vostro corpo e la mente calma, le istamine dovrebbero smettere di produrre in quantità in eccesso e la pelle a poco a poco inizia a schiarirsi.
Antistaminici

Perché istamine sono prodotte quando il corpo è stressato, molte volte se le orticaria o eruzioni cutanee sono gravi, un antistaminico può essere dato per contribuire a contrastare la reazione. E 'simile ad avere una reazione allergica dovuta ad allergeni dove istamine vengono rilasciati nel flusso sanguigno - prendendo un antistaminico li contrastare. Lo stesso vale per orticaria ed eruzioni cutanee a causa di stress.

Benadryl è un antistaminico over-the-counter. Si può prendere una dose di Benadryl e in circa 30 minuti si dovrebbe notare l'eruzione cutanea o orticaria cominciare a svanire.
Yoga e Meditazione

Yoga e meditazione sono stati a lungo riconosciuti come strumenti per aiutarvi a rilassarvi. Entrambi includono la respirazione profonda, e lo yoga comprende esercizi di stretching che aiutano ad alleviare i muscoli tesi. Con lo yoga e la meditazione, si può imparare a rilassare la mente e il corpo. Quando il corpo entra in uno stato di rilassamento, il sistema nervoso centrale sarà anche rilassarsi, che contribuirà a ridurre gli alveari. Si tratta di due pratiche che funzionano meglio se usato su base regolare per aiutare a mantenere i livelli di stress giù.

Performing yoga e meditazione per 30 minuti ogni giorno vi insegnerà come affrontare lo stress e tenere fuori prima che i segni fisici dello stress apparire, come orticaria. È possibile aggiungere musica per rilassare la mente ancora di più, se vuoi.

Referenze
  indotta da stress Hives
  Trattamento Hives indotta da stress con lo yoga
  Esercizi di respirazione profonda per alleviare lo stress
Risorse
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