Come trattare la fibrosi cistica attraverso l'esercizio regolare

Bambini e adulti affetti da fibrosi cistica (CF) possono trarre beneficio da un regolare esercizio fisico più volte alla settimana. L'esercizio fisico può aumentare la capacità polmonare e aiutare a prevenire le infezioni polmonari deselezionando il sistema respiratorio di muco in eccesso. Una volta considerato pericoloso per le persone con fibrosi cistica, un regolare esercizio fisico sta diventando una parte importante del trattamento CF. In questi giorni, si può anche vedere alcuni maratoneti CF là fuori. Istruzioni
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trattare la fibrosi cistica attraverso un regolare esercizio fisico che può alleviare problemi respiratori, aumentando la capacità polmonare. L'esercizio fisico può aiutare a sciogliere il muco, rendendo più facile per voi per combattere le infezioni batteriche. Tosse come si esercita può cancellare l'accumulo di muco.
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Esercizio regolarmente per 30 minuti, 3-5 giorni alla settimana, per costruire la densità ossea e aumento di flessibilità. Alcuni ricercatori ritengono che l'esercizio fisico regolare può prolungare la vita per le persone con CF da diversi anni.
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usare l'esercizio aerobico che promuove condizionamento e costruisce la capacità polmonare. Stick di esercitare con una frequenza cardiaca continua, come camminare, correre, nuotare e andare in bicicletta.
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provare lo yoga per rafforzare i muscoli core e costruire la capacità polmonare attraverso la respirazione controllata. Altri sport, come il sollevamento pesi, possono rafforzare i muscoli e costruire la densità ossea.
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Esercizio in combinazione con altri trattamenti, compresi i farmaci che fluidificano il muco, antibiotici, e le tecniche delle vie aeree a posteriori.
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pratica esercizi di respirazione, sottolineando l'espirazione rilassata, oltre all'esercizio fisico per sviluppare il diaframma, che può rendere più facile respirare.
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chiedere al medico di sviluppare un fisico- programma di terapia, se si è in grado di esercitare o sono confinati in un ospedale per un certo periodo di tempo.
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trattare la fibrosi cistica attraverso una combinazione di dieta ed esercizio fisico, in modo che le calorie bruciate vengono sostituite. Prestare attenzione alla perdita di peso e regolare la dieta di conseguenza se si inizia a perdere troppo peso.
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Consultare un medico durante la creazione di un programma di esercizi per i bambini. Mentre l'esercizio aerobico più regolare è sicuro, alcuni sport di contatto e sollevamento pesi possono richiedere la vigilanza e cautela.