Come trattare con BPCO con labbra socchiuse Respirazione

malattia polmonare ostruttiva cronica, spesso definito come la BPCO, provoca danni ai polmoni. Dovuta al danno una persona ha difficoltà a raggiungere l'aria dentro e fuori i polmoni. Una tecnica che aiuta le persone con BPCO si sporse il labbro respirazione. La tecnica prolunga esalazione e aiuta svuotare completamente i polmoni. Questo permette al seguente respiro essere più approfondita. Istruzioni
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Capire quando farlo labbra socchiuse respirazione. Le persone con BPCO possono avvertire mancanza di respiro durante lo sforzo. Labbra socchiuse respirazione può essere utilizzato quando si fa attività che si trovano impegnativo, come salire le scale.
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Inspirare lentamente attraverso il naso. Contare fino a due come si inala. Tenere la bocca chiusa. Respirare normalmente. Non è necessario prendere un respiro profondo.
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Piega le tue labbra. La bocca deve essere leggermente aperta come se si stesse andando a fischiare. La testa deve essere in posizione neutra e le spalle rilassate.
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espirate lentamente attraverso le labbra serrate. Contare fino a quattro o cinque durante l'espirazione. Tenete a mente l'espirazione deve essere sempre il doppio del tempo come il tuo inalazione. Lo scopo è quello di rallentare il fiato ed espirare l'aria intrappolata nei polmoni.
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Ripetere il processo. Dopo aver finito di espirare, quindi ripetere i passaggi da 2 a 4. Continuare a fare labbra socchiuse respiro fino a quando la mancanza di respiro è diminuito.
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Pratica la tecnica giornaliera. Perché non è il tuo modello naturale della respirazione si può prendere un po 'di tempo per fare labbra socchiuse respirava un'abitudine quando si è a corto di fiato.