Come evitare di russare Con una infezione del seno

A volte con un'infezione del seno, potrete sviluppare una nuova abitudine di russare. Sei stanco, nel dolore e vuole ottenere un buon riposo notturno. Per fortuna, ci sono trattamenti là fuori che può aiutare a mantenere voi da russare con un'infezione del seno e ottenere un sonno della buona notte. Istruzioni
1

Prendete tutti i farmaci da prescrizione completamente come prescritto dal medico. Curare l'infezione alla fine fermare il russare. Si può anche prendere over-the-counter decogestants per più sollievo pure.
2

sollevare la testa del vostro letto da quattro pollici. Questo può aiutare a ridurre la quantità di muco drenante giù per la gola e bloccando le vie nasali.
3

Utilizzare una nasale /seno risciacquare. Questi sono progettati per irrigare pesante muco e detriti fuori del naso. Risciacqui può portare qualche sollievo durante l'infezione.
4

Inserire una striscia dilatatore nasale sul ponte del naso. Questo apre le narici e può alleviare il russare. Alcune dispongono anche di un profumo di mentolo che può produrre la compensazione del naso e dei seni mentre fisicamente aprendo i passaggi nasali.
5

dormire su un fianco. Questo aiuta a mantenere i muscoli del collo e della gola in allineamento. Dal momento che stanno facendo un lavoro extra perché sei congestionato, questo può contribuire ad alleviare il russare durante le infezioni pure.
6

Avere un bagno caldo o una doccia. Aria umida calda aiuta a drenare il muco dei seni.