Come prevenire una infezione del seno durante l'inverno

Un infezione del seno, o sinusite, è una condizione con conseguente infiammazione dei rivestimenti del seno nasale. Ci sono quattro coppie di primari seni para-nasali - o cavità - su ciascun lato del volto: frontale (sopra le sopracciglia), etmoide (vicino occhio interno tra il naso), sfenoide (nel cranio dietro gli occhi ed il naso ) e mascellare (in zigomi). Risultati infezione sinusale quando l'infiammazione delle guarnizioni di uno o più di questi seni si verifica come conseguenza di batteri raccolta nel muco inumidito cavità nasali. Sottile, acquoso simile a muco viene filtrata attraverso il naso ogni giorno, ma durante l'infezione del seno, i rivestimenti del seno infiammati sono in grado di rimuovere il muco come normale, facendolo addensare e causare congestione. I sintomi di infezione del seno sono molto simili a quelli del freddo invernale comune, tuttavia, ci sono passi che si possono adottare per prevenire una infezione del seno durante la stagione fredda. Cose che ti serviranno
Acqua potabile
Umidificatore
alimenti antiossidanti
Cuscini
nasale irrigatore
doccia /acqua Hot News Bowl
Asciugamano
Mostra Altre istruzioni
1

evitare il fumo di sigaretta e di altre sostanze inquinanti. Sensibilità al fumo, profumi e sostanze inquinanti ambientali sono frequenti e causano reazioni allergiche che irritano rivestimenti del seno ed interrompono il normale processo di rimozione del muco.
2

Bere molta acqua. Una corretta idratazione mantiene nasali umido, evitando l'essiccazione che può portare a infiammazione del rivestimento del seno. Livelli di acqua corretta mantengono anche la consistenza acquosa di muco nasale che altrimenti addensare, causando il blocco e l'infiammazione.
3

utilizzare un umidificatore. L'uso di un umidificatore in casa aggiunge umidità all'aria, che i contatori essiccazione provocate dall'inalazione di sostanze inquinanti e sostanze chimiche. Un umidificatore aiuta anche a mantenere seni adeguatamente inumiditi.
4

modificare la vostra dieta. Alcuni alimenti causano reazioni allergiche in chi soffre di sinusite e devono essere rimossi dalla dieta per prevenire l'infezione del seno. Possono includere latticini, uova e pollo. E 'anche utile per aggiungere cibi ricchi di antiossidanti nella vostra dieta, come broccoli, aglio, uva, spinaci, carote e pomodori. Essi migliorare il sistema immunitario, che è essenziale per combattere le infezioni.
5

elevare la testa durante il sonno. In questo modo, con cuscini extra, assiste con drenaggio del seno che ridurrà la congestione e il muco accumulo.