Come prevenire la congestione sinusale

Fortunatamente per molti, ci sono alcuni semplici modi per prevenire la congestione del seno. Mattina congestione del seno è una schermata di benvenuto sgradita per molte persone di tutti i giorni. Over-the-counter e prescrizione farmaci del seno sono un settore in espansione. Purtroppo, questi farmaci solo curare e /o alleviare i sintomi di un mal di testa del seno dopo il fatto. Non sarebbe meglio di svegliarsi la mattina senza il naso chiuso e la pressione del seno? Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare a prevenire la congestione del seno. Cose che ti serviranno
Un extra cuscino
Un cuneo cuscino
Un letto adustable (opzionale) per Vick Vapor Rub
Mostra più istruzioni
1

Prova ad aggiungere un cuscino per sollevare la testa di notte. Questo potrebbe aiutare i tuoi seni di scarico attraverso la notte. Seni intasati derubano il nostro cervello di ossigeno e provocano quei mal di testa mattina. Andando a letto con la testa in posizione inclinata che potrebbe aiutare a prevenire il mal di testa del seno.
2

Hai la possibilità di acquistare un cuscino a cuneo per alzare la testa a letto. Questi cuscini sono progettati con questo in mente. Si dovrebbe essere in grado di trovare i cuscini a cuneo in qualsiasi letto e da bagno e anche in alcuni grandi magazzini.
3

Una opzione più costosa è un letto regolabile. Un letto regolabile avrà lo stesso effetto usando cuscini per alzare la testa a letto. Questo può essere l'opzione più comoda.
4

Utilizzando Vapor Rub Vick è un altro modo per cercare di evitare la congestione del seno. Applicare una piccola quantità di vapore strofinare diritto di seguito i passaggi nasali prima di andare a letto la sera. Il vapore potrebbe aiutare a mantenere i passaggi nasali aperte durante il sonno. Questo può essere fatto insieme con l'utilizzo di un cuscino per sollevare la testa. Questa opzione non è sexy, ma potrebbe aiutare a prevenire la congestione del seno.
5

Questi sono semplici e poco costosi (tranne per il letto) modi per prevenire la congestione del seno. Se questo non aiuta, potrebbe essere necessario parlare con uno specialista su come utilizzare una macchina per la respirazione. Potrebbe essere necessario fare un test di sonno prima che un medico prescrive questa forma di trattamento.