Self Help Con malattia BPCO

BPCO sta per broncopneumopatia cronica ostruttiva. Si tratta di una malattia non contagiosa progressiva che è spesso causato da fumare sigarette o l'esposizione nel tempo ad altre sostanze irritanti nell'aria. BPCO provoca un senso di oppressione al petto, affanno frequenti, mancanza di respiro e tosse che produce muco. Il numero uno dei modi per far fronte a questa malattia è quello di smettere di fumare. Anche praticare tecniche di respirazione sana, esercizio fisico regolare e seguire le istruzioni del medico per quanto riguarda i farmaci. I polmoni

Cercate di mantenere i vostri polmoni di muco chiaro possibile. Un terapista può insegnare come tossire in modo che espelle efficacemente il muco dai polmoni. Bere molti liquidi per fluidificare il muco. Utilizzare un umidificatore per inumidire l'aria che si respira.
Air
pazienti BPCO

hanno difficoltà di ottenere abbastanza aria nei polmoni. Cercate di rilassarvi, ad essere teso può rendere questo più difficile. Prova anche a "pancia respirazione." Quando inspirate, consentire lo stomaco a sporgere, e tirare la pancia indietro nel mentre espirate. Purse tue labbra durante l'espirazione. Assicurarsi che l'aria che si respira non è pulita e inquinante gratuito. Evitare di stanze piene di fumo (tra cui incenso e sigarette) e cercare di evitare i luoghi che vanno con l'inquinamento atmosferico eccessivo. Il medico può prescrivere un dispositivo portatile di ossigeno, se i livelli di ossigeno sono troppo bassi. Si potrebbe solo bisogno di usarlo quando si dorme. Tenete a mente, non tutti i pazienti che necessitano di ossigeno-terapia sempre richiedono.
Esercizio

Anche se può sembrare controintuitivo di esercitare quando si è a corto di respiro, coerente esercizio può aiutare la vostra funzione polmonare. Si può anche aiutare il sistema immunitario (pazienti con BPCO hanno compromesso la funzione immunitaria) ed alleviare sensazioni di ansia e depressione. Assicurati che il tuo medico ha approvato il regime di esercizio proposto. Provate a combinare l'attività aerobica e l'allenamento della forza. L'esercizio fisico regolare può rafforzare il vostro cuore, le arterie ed i muscoli utilizzati per la respirazione.
Farmaci

Chiedi al tuo medico di opzioni di farmaci per facilitare la respirazione. Un farmaco broncodilatatore può rilassare i muscoli intorno alla gola e allargare i passaggi delle vie aeree. I corticosteroidi possono ridurre il gonfiore dei passaggi delle vie aeree. Alcuni farmaci sono respirati con un inalatore o un nebulizzatore, che trasforma il farmaco in una nebbia. Con tutti i farmaci, seguire tutte le istruzioni del medico e informarlo di eventuali farmaci o integratori si sta già assumendo.