Restless Leg Syndrome Sollievo naturale

Restless Leg Syndrome, conosciuto anche come RLS, colpisce oltre 12 milioni di americani ed è una sensazione di disagio e di fastidio alle gambe. Sintomi della RLS vanno da una leggera sensazione di disagio degli arti fino a una dolorosa esperienza di sonno-privando per gli altri. Classificato come una malattia neurologica, la sindrome delle gambe senza riposo è l'incapacità del corpo di rilassarsi quando la mente lo vuole per rilassarsi. Notevolmente che influenzano la qualità della vita attraverso la distrazione mentale e fisica e la stanchezza, RLS viene trattato con vari gradi di successo. Un certo numero di trattamenti alternativi omeopatici o naturali esistono per trattare RLS. Utilizzare Movimento per ridurre i sintomi

Moving è il rimedio più semplice per RLS mite. Rendere la tensione dei muscoli di lavoro può diminuire l'intensità di sensazioni sgradevoli. Alzarsi e camminare, flettendo il polpaccio e muscoli della coscia, la rotazione della caviglia e cambiare le posizioni, mentre a letto tutto in grado di ridurre i sintomi. Massaggiare gli arti può diminuire la sensazione di energia repressa nei muscoli. Una breve passeggiata prima di dormire o di un esercizio di routine di sera può essere sufficiente per stimolare i muscoli e l'energia di rilascio.
Imparare a rilassarsi a Bedtime

rilassante sia mentalmente che fisicamente può alterare l'intensità dei sintomi RLS. Il più frustrato e ha sottolineato una persona diventa, più teso e diventano meno è probabile che sono di avere una notte di puro riposo. Eliminando le bevande notturne contenenti caffeina o di alcol e ridurre gli stimolanti come la nicotina e lo zucchero aiuta il corpo a rilassarsi. Un bagno aromatico caldo prima di coricarsi e di un pad termico applicato alla zona interessata fornisce sia una immagine fisica e mentale di rilassamento e può essere la cosa giusta per i nervi tranquilli per il sonno.
L' Importanza del sonno riposante

Ottenere l'abbondanza di riposo è estremamente importante per chi soffre di sindrome delle gambe senza riposo, tanto più che i sintomi in forma acuta. Un modello di sonno normale (andare a dormire e alzarsi alla stessa ora ogni giorno) aiuta ad alleviare i sintomi di alcune persone. Quando i sintomi si verificano in momenti specifici della giornata, alterando i modelli di sonno per evitare quei tempi può alleviare i sintomi.
Consultare un medico quando i sintomi Resist Natural Relief

Vivere con Restless sindrome delle gambe può essere difficile e trattamenti naturali raramente debellare del tutto i sintomi. A partire presto nella vita di una persona e aumentando di intensità con l'età, RLS è una condizione cronica ma curabile. Quando i sintomi cominciano improvvisamente a metà della vita, possono essere un segno di un'altra condizione. Chiunque vive con una malattia che impedisce loro di funzionare correttamente dopo aver provato i metodi di rilievo naturale dovrebbe consultare un medico.