Leg Syndrome Dieta Terapie

sindrome delle gambe senza riposo senza riposo o RLS è una condizione che causa disturbi, che a volte può essere molto doloroso, nelle gambe. I sintomi includono un prurito, formicolio, bruciante, opprimente o strisciando sensazione sotto la pelle delle gambe, che di solito sono esacerbati da lunghi periodi di non-movimento. I tempi più comuni per i sintomi di sciopero sono durante il tentativo di addormentarsi e mentre seduta in una macchina, in autobus o in altro ambiente ristretto. RLS è caratterizzata da uno stimolo incontrollabile a muovere le gambe per ridurre il disagio. Mentre non vi è alcuna cura, terapie dimagranti esistono che possono contribuire ad alleviare i sintomi. Caffeina e alcol

Caffeina Taglio e alcool dovrebbe sia essere evitato se si soffre di RLS, in quanto entrambi possono esacerbare i sintomi. Anche se la caffeina è uno stimolante ben noto per l'effetto nervoso che può avere sulle persone, l'alcol può anche aumentare irrequietezza, soprattutto se bevuto in eccesso su base regolare. Secondo Vitacost.com, tutti i cibi e le bevande (che includono caffè, tè, bevande energetiche e, in misura minore, cioccolatini) alcoliche e caffeina dovrebbero essere evitati, soprattutto se si soffre anche di ipoglicemia (carenza di zucchero nel sangue).

aumentando l'assunzione di

chi soffre di sindrome delle gambe senza riposo in ferro possono anche soffrire di carenze nei livelli di ferro, che può esacerbare i sintomi. Secondo Vitacost.com, si dovrebbe avere un test medico per vedere se si dispone di una carenza di ferro prima di aumentare l'assunzione di ferro. Se si dispone già di un sano livello di ferro, aumentando l'assunzione di non contribuire ad alleviare i sintomi della RLS, e ferro consumando in eccesso può avere effetti collaterali negativi. Mentre integratori di ferro sono un metodo popolare per l'aumento di ferro, una dieta ricca di ferro è anche efficace. Alimenti comuni con alti livelli di ferro sono frutta secca (come l'uvetta e albicocche), verdure a foglia verde (come gli spinaci), crostacei (come vongole e cozze) e legumi (in particolare lenticchie, fagioli e ceci).


Senza glutine Diete

Il glutine è una sostanza che si trova nei cereali che si compone di proteine. Le persone che soffrono di celiachia, i cui intestini piccolo sono estremamente sensibili al glutine, possono scatenare una reazione allergica ingerendo anche una piccola quantità di esso. Secondo Celiac.com, gli scienziati hanno trovato un legame tra la sindrome delle gambe senza riposo e la malattia celiaca. Alcuni farmaci celiaci si sono dimostrati utili nel ridurre gli effetti negativi del RLS, il che suggerisce che una dieta priva di glutine (che tutti i celiaci devono seguire), può anche essere utile per chi soffre di RLS. La dieta prevede di evitare tutti gli alimenti a base di cereali, compresi il pane, pizza, dolci, salatini e cereali per la colazione. Molti alimenti trasformati contengono anche quantità nascoste di glutine.