Sindrome delle gambe senza riposo e mal di schiena

sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è caratterizzata da contrazioni involontarie delle gambe, prurito, bruciore e difficoltà a dormire. Il mal di schiena è un sintomo meno comune della sindrome delle gambe senza riposo ed è spesso attribuita a un problema di fondo diverso, come la sciatica o traumi. Nei casi in cui il mal di schiena e la sindrome delle gambe senza riposo esistono simultaneamente, un paziente dovrebbe cercare di trattamento progettato per curare entrambi. Tale trattamento di solito comporta l'esercizio e tecniche come la terapia di massaggio delicato. Sintomi

sindrome delle gambe senza riposo provoca diversi sintomi, il più evidente dei quali sono sensazioni atipiche nelle gambe e insonnia. Una persona con la sindrome delle gambe senza riposo può avvertire sensazioni di bruciore o strisciare nelle gambe, l'incapacità di smettere di spasmi, disturbi del sonno e (più raramente), mal di schiena.
Fraintendimenti

Perché il dolore è un sintomo naturale e comune della sindrome delle gambe senza riposo, a volte è confusa con il mal di schiena. Altre diagnosi sbagliate comuni della sindrome delle gambe senza riposo includono l'insonnia, l'artrite e crampi notturni. Poiché la sindrome delle gambe senza riposo colpisce soprattutto i modelli di sonno e muscoli nelle gambe, mal di schiena non è un sintomo tipico di RLS. Parlare con un medico se si hanno la sindrome delle gambe senza riposo e contemporaneamente sperimentare mal di schiena. Si può avere un'altra condizione di base responsabile per il mal di schiena.
Cause

Come accennato in precedenza, il dolore alla schiena e la sindrome delle gambe senza riposo di solito derivano da sorgenti separate. Ad esempio, la sindrome delle gambe senza riposo può essere causata da fattori ereditari, carenza di ferro, malattie renali, le condizioni preesistenti o di disfunzioni cerebrali. Il mal di schiena può essere causato da traumi, ernia del disco, lesioni spinali o di sciatica. Il verificarsi di entrambi sindrome delle gambe senza riposo e il mal di schiena può essere un risultato di neuropatia (danni ai nervi). Il mal di schiena può essere causato anche indirettamente da sindrome delle gambe senza riposo a causa di una cattiva postura sonno o supporto improprio.
Massage Therapy

La terapia di massaggio può essere prescritto per le persone che soffrono sia da mal di schiena e la sindrome delle gambe senza riposo. Sedute di terapia di massaggio tipicamente ultima ovunque 15-90 minuti, ma possono essere personalizzati per soddisfare le esigenze e preferenze individuali. Durante una sessione, un massaggiatore può utilizzare tecniche come la digitopressione, l'agopuntura, l'attrito, shiatsu o massaggio svedese. Queste tecniche hanno lo scopo di promuovere la circolazione e di riposo, riducendo il dolore muscolare.
Esercizio

Il sito Talk About sonno suggerisce che gli individui affetti da sindrome delle gambe senza riposo e il mal di schiena si impegnano in lieve esercizio per alleviare i sintomi. Esercizio deve essere eseguito in un ambiente confortevole durante il tardo pomeriggio e dovrebbe coinvolgere le estensioni delle gambe, polpacci e le cosce. Ad esempio, lo yoga e il tai chi combinano leg extension con moderato allungamento e può essere praticato a casa su una stuoia o un tappeto. Questi esercizi aumentano la circolazione alle zone del corpo interessate e possono contribuire a dolore sordo. L'esercizio fisico può anche contribuire a ridurre l'insorgenza di gambe senza riposo, soprattutto di notte.