Efficace trattamento domestico di Rls

sindrome delle gambe senza riposo, o sindrome Ekbom, è una condizione in cui gli individui si sentono disagio nelle gambe, accompagnato da uno stimolo incontrollabile a spostarli. Le stesse sensazioni possono essere sentiti in piedi, le braccia e le mani, ma questo si verifica meno frequentemente in chi soffre della condizione. Secondo MyHerbalRemedy.com, si stima i circa 12 milioni di persone negli Stati Uniti soffrono di sindrome delle gambe senza riposo. Mentre non vi è alcuna cura per la condizione, ci sono trattamenti a casa che possono aiutare. Dieta

Il mantenimento di una corretta dieta, ricco di sostanze nutritive è una opzione per il trattamento domestico efficace per la sindrome delle gambe senza riposo. Secondo la casa-Rimedi-Per-You.com, si dovrebbe concentrare su consumo di alimenti che contengono elevate quantità di vitamine, minerali e proteine. Cibi e bevande contenenti caffeina dovrebbero essere evitati quando possibile, in particolare dopo la cena. Questi includono caffè, bevande energetiche, cioccolato e molti tipi di tè e bibite. Se si dispone di una di magnesio, acido folico, ferro o altro inconveniente, prendere un supplemento giornaliero può aiutare a curare le gambe senza riposo.
Esercitare

Un'altra opzione per il trattamento domestico efficace di La sindrome delle gambe senza riposo è esercizio. Il lato positivo di trattamento di questa condizione con l'esercizio fisico è che la terapia può consistere in pratica qualsiasi tipo di movimento aerobico, come ballare o fare sport come il basket, calcio e hockey. Se non si dispone di una particolare attività in mente (o se il vostro programma è troppo occupato), Home-rimedi-Per-You.com ti consiglia di prendere almeno 10 minuti di camminata veloce o correre portata di giorno.

fumatori di sigarette dovrebbero essere evitati, in quanto questo inibisce i benefici di esercizio, causando la circolazione sanguigna è diminuita e l'inattività dei muscoli delle gambe.
Ammollo

Uno dei metodi più semplici per la casa di trattamento della sindrome delle gambe senza riposo è ammollo in un bagno caldo o una vasca idromassaggio. Home-Rimedi-Per-You.com consiglia di immergere per tra i 10 a 15 minuti ogni giorno per un trattamento efficace.
Aromaterapia

Aromaterapia prevede l'utilizzo di piante aromatiche oli ed estratti vegetali in entrambi i bagni o massaggi. Secondo la casa-Rimedi-Per-You.com, per il trattamento di aromaterapia efficace della sindrome delle gambe senza riposo, si dovrebbe massaggiare i muscoli delle gambe ogni sera prima di andare a dormire con tre o quattro gocce di olio essenziale o di olio di lavanda.

rimedi a base di erbe e minerali

Un'altra strategia per il trattamento domestico efficace per la sindrome delle gambe senza riposo è quello di prendere le erbe e minerali medicinali, di cui ci sono molti. Secondo MyHerbalRemedy.com, alcune erbe e minerali che possono aiutare ad alleviare la sindrome delle gambe senza riposo includono astragalo membranaceo (una pianta adattogena conosciuta per aumentare la circolazione sanguigna e l'assorbimento del ferro), Aesculus hippocastum (o ippocastano, che aumenta anche la circolazione del sangue compresi nelle gambe ), fosfato di magnesio (un minerale che aiuta a mantenere la forza degli arti), Rhus toxicodendrun (un'erba nota per confortare le gambe e contribuendo a migliorare il sonno), ruscus acluteatus (anche conosciuto come pungitopo, è un'erba nota per migliorare la circolazione e curare i problemi digestivi ) e zinco metallicum (un minerale che aiuta a lenire i nervi).