Sostanze naturali per aiutare Restless Leg Syndrone

Restless Leg Syndrome (RLS) è una condizione cronica che provoca dolore o fastidio alle gambe e spesso tra le braccia e tronco. Anche se RLS è tra i più comuni di tutti i disturbi del movimento, rimane non solo sotto-diagnosticata, ma anche sotto-trattata. Quasi una persona su venti è afflitto da RLS. La malattia si verifica comunemente dopo l'età di 50. Un certo numero di sostanze naturali come le erbe possono aiutare ad alleviare i sintomi della RLS. California Poppy con Corydalis

papavero della California è preparato con una formula Corydalis e riduce gli spasmi muscolari e allevia il dolore associato. Esso inoltre induce il sonno.
Kava

L'erba kava è disponibile in forma di compresse e aiuta a rilassare i muscoli scheletrici. Si lavora per RLS da sedativo del sistema nervoso centrale.
Passiflora

Passiflora può essere trovato in forma di bustina di tè e si consiglia di prendere una tazza una coppia di ore prima di coricarsi per indurre sonnolenza e rilassamento muscolare.
Rooibos

Rooibos è anche un tè che induce il sonno e riduce gli spasmi muscolari comuni in RLS. Essa contribuisce anche a ridurre il dolore e l'infiammazione generale.
Schisandra

Schisandra è venduto in forma di tintura e si consiglia di prendere un cucchiaino nella tazza di un quarto di acqua tre volta al giorno.
Ginkgo Biloba

L'estratto di ginkgo biloba, 60 mg fino a tre volte al giorno, è consigliato per RLS. Un paio di altre erbe utili sono rusco e ippocastano da prendere come indicato sulle etichette.
Dieta e Nutrizione

Dieta e nutrizione è anche visto come un rimedio naturale essenziale per la RLS. La caffeina non è raccomandato in alimenti o bevande, perché anche se non alleviare temporaneamente il disagio connesso con RLS, i sintomi rimbalzo quando viene interrotto. RLS è anche associata ad ipoglicemia, che è basso livello di zucchero nel sangue o di basso livello di glucosio nel sangue in cui i livelli di zucchero nel sangue scendono sotto il normale. E 'comune per i bassi livelli di zucchero nel sangue a verificarsi dopo che consumano grandi quantità di zucchero. Quindi aiuta a mangiare una senza zucchero, cibi ricchi di proteine ​​di notte come questo può ridurre notevolmente gli episodi di RLS e crampi associati alla notte. Si consiglia inoltre di includere amido con qualsiasi zucchero si mangia in modo che adeguati livelli di zucchero nel sangue sono mantenuti durante la notte.