Come alleviare la sindrome delle gambe senza riposo senza farmaci da prescrizione

Restless Leg Syndrome è una condizione innocua, ma aggravante che provoca malati sensazioni spiacevoli nelle gambe. Ci sono diversi farmaci sul mercato usato per trattare la sindrome delle gambe senza riposo. Anche se questi farmaci sono a volte efficaci nel alleviare i sintomi, essi sono dotati di effetti collaterali e ad un costo monetario. Se voi o qualcuno che conosci soffre di sindrome delle gambe senza riposo e vorrei cercare di trovare sollievo senza l'uso di farmaci da prescrizione, la procedura descritta in questo articolo possono essere di aiuto a voi. Istruzioni
1

Move.

Chi soffre di sindrome delle gambe senza riposo La maggior parte trovano che i loro sintomi sono molto sollevato muovendo le gambe. Se è pratico per camminare un po ', con tutti i mezzi. A volte i sintomi migliorano dopo una breve passeggiata.
2

Esercizio.

Il RLS malati hanno scoperto che l'esercizio aerobico regolare eseguita anche se i sintomi non sono presenti può aiutare a ridurre la frequenza con cui essi sperimentano sintomi. Regolare esercizio aerobico ha altri benefici per la salute e quindi questo è un buon passo per implementare.
3

avvolgere le gambe.

Gambali stretto come calze a compressione può aiutare con sintomi delle gambe senza riposo. Piano da indossare in qualsiasi momento i sintomi può essere un problema, come sugli aerei, nei cinema, o quando si cerca di andare a dormire.
4

fare bagni caldi.

Se è pratica, fare un bagno caldo può aiutare con RLS. Questo è un passo particolarmente utile per prendere a destra prima di dormire, quando si sta cercando di rilassarsi.
5

Considerare oltre il contatore farmaci.

Alcuni malati gambe senza riposo hanno scoperto che sopra il contatore farmaci per il dolore può aiutare ad alleviare i sintomi. Quelli con un effetto anti-infiammatorio può essere particolarmente utile.