La corretta dieta per l'artrite reumatoide

Secondo l'Arthritis Foundation, una dieta corretta è importante per coloro che soffrono di artrite reumatoide. Uno dei fattori più importanti è che le persone affette da questa malattia devono mantenere il loro peso ideale. Mangiare

Si deve lottare per l'equilibrio nella vostra dieta e mangiare molta verdura, frutta e cereali. E 'anche importante prendere in solo moderate quantità di zucchero e sale. Allo stesso tempo, limitare il consumo di grassi e colesterolo. Mangiare cibi ricchi di fibre è importante e aiuta a prevenire o ridurre al minimo il dolore in alcuni pazienti con artrite reumatoide. Uno dei motivi è perché la fibra si riempie di una persona e il minor numero di calorie. Ciò mantiene una persona da eccesso di cibo e aumento di peso. Fibra è grande anche per i vostri organi interni. Sarà raccogliere le tossine infiammatorie e ormoni che aggravare l'artrite e poi li trasporta fuori del vostro sistema. Mangiare cibi ad alto contenuto di omega-3 aiuta a ridurre il dolore reumatoide, artrite. Si dovrebbe cercare di ottenere almeno due cucchiaini al giorno per una sana dose. Se non si può mangiare cibo a sufficienza con questi acidi grassi omega-3, poi cercando di prendere loro in forma di supplemento. Infatti, prendendo multivitaminico /integratori minerali per garantire ottenere un fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali necessari è normalmente raccomandato. Tuttavia, prima di cambiare la vostra dieta, in qualche modo drastico, è sempre meglio consultare il medico.
Alcol

Bere molta acqua. Idratazione è un fattore importante nel contribuire a prevenire l'artrite. Mantiene le articolazioni umido, in modo da poter spostare più agevolmente. La quantità consigliata di acqua è 72 a 96 once ogni giorno. Come un paziente con artrite reumatoide, tuttavia, si dovrebbe limitare l'assunzione di alcol. | Photos.com Allergie alimentari

Secondo artrite oggi dalla Arthritis Foundation, un studio condotto da ricercatori presso l'Università di Oslo, in Norvegia hanno dimostrato ci potrebbe essere un collegamento tra alcuni alimenti e il modo in cui colpisce i pazienti di artrite. Questo studio è stato utilizzato per testare gli anticorpi alimentari nell'intestino invece del sangue di un paziente. Anche se questo studio è in fase preliminare, si raccomanda, nel frattempo, a tenere un diario alimentare quotidiano per vedere quali alimenti allergie si possono avere. Una volta che si ritiene di aver trovato un cibo particolare, che provoca le articolazioni di diventare ancora più rigido, quindi provare l'eliminazione di questo alimento dalla dieta.