Aiuto alimentare per l'artrite reumatoide

I pazienti che soffrono di dolori articolari, l'infiammazione e la fatica di artrite reumatoide può chiedere se una dieta speciale può aiutare a ridurre i sintomi. Dr. aprile Chang-Miller, consulente presso la Divisione di Reumatologia e di Medicina Interna presso la Mayo Clinic in Arizona, dice che non ci sono prove definitive, e sono necessarie ulteriori ricerche per quanto riguarda una dieta specifica che colpisce l'artrite reumatoide. Durante la ricerca, o inclusione singoli alimenti, non di interi gruppi di alimenti, è stato trovato per alleviare alcuni sintomi di artrite reumatoide, secondo il dottor Chang-Miller. Additivi dietetici

Mangiare alcuni oli possono contribuire a ridurre l'infiammazione delle articolazioni. Il consumo di grassi omega-3 presenti nell'olio di pesce ha dimostrato di ridurre significativamente il dolore, secondo Joel Kremer, capo di reumatologia presso Albany Medical College di New York. Assunzione di 3.000 a 5.000 mg di omega-3 oli di pesce ogni giorno produce risultati visibili entro tre mesi, secondo Kremer. Meno potenti, ma anche mostrando proprietà curative sono ribes, enotera, semi di lino e olio di semi di borragine.

Aggiunta supplementi di vitamina E per la vostra dieta quotidiana può migliorare i sintomi, secondo il dottor Mahadev Murthy della Rete di Nutraceutica Canada. Assunzione di 400 unità di antiossidanti ogni giorno può contribuire a migliorare il funzionamento del sistema immunitario e di agire come un anti-infiammatorio.
Alimenti da evitare

Sensibilità a singoli alimenti è comune tra pazienti con artrite reumatoide, secondo l'Arthritis Foundation. Aumento della infiammazione delle articolazioni è stato trovato tra i pazienti che consumano diete ad alto contenuto di grassi saturi, tra cui l'olio vegetale. Trovato in prodotti di origine animale e grassi saturi, l'acido arachidonico è noto per provocare l'infiammazione. Limitare il consumo di carni rosse, latticini, uova, alcool, caffeina, belladonna verdura e cibi acidi può ridurre i sintomi di artrite reumatoide.
Dieta e Salute

Mantenere un peso sano con una dieta nutrizionalmente equilibrata è consigliato per tutti, anche per coloro che soffrono di artrite reumatoide. Il consumo di frutta e verdura non trasformati integrali, grassi polinsaturi e acqua filtrata sono scelte alimentari sane. Pianificazione di un esercizio di routine quotidiana medico-approvato che ospita le vostre capacità fisiche è incoraggiata. La riduzione del peso corporeo in più elimina lo stress da articolazioni portanti, secondo il dottor Chang-Miller.