Come prevenire Alluce Valgo

Alluce valgo, più comunemente conosciuto come una borsite, è un urto sulla base del l'alluce alla articolazione metatarso-falangea. È spesso asintomatica, ma i casi più gravi può causare l'alluce per diventare sfollati, risultando in un comune gonfio e tenero. Istruzioni
1

Indossare scarpe più grandi che hanno, ampie zone profonde attorno alle dita. I tacchi devono essere bassa o completamente piatto con buoni plantari. Scarpe strette o stretto con i tacchi si applicheranno pressione al giunto sul grande punta.
2

Usare cautela per evitare il rotolamento del piede verso l'interno, mentre camminare o correre. Pronazione eccessiva può anche mettere sotto pressione l'alluce, causando la formazione di callo.
3

Mantenere l'alluce dalla deriva verso le altre dita del piede nel corso del tempo a causa dei legamenti sciolti, una ferita o amputazione precedente del secondo dito. Questo spingerà l'articolazione metatarso-falangea dell'alluce lontano dal piede e contro il lato della scarpa. Ciò può verificarsi anche in casi di dito a martello, dove l'articolazione del secondo dito del piede si alza.
4

check per una storia familiare di calli. Piedi piatti, che è legata a calli, è un tratto ereditario.
5

Eliminare modi per l'osso lungo (metatarso) del mignolo per piegare lontano dal piede. Ciò può causare il mignolo del piede di piegarsi verso l'interno, con conseguente ampliamento e il gonfiore del suo comune. Questa è una condizione simile ed è conosciuto come un Bunionette quando si verifica sul mignolo.