Esercizi Microdiscectomia

A microdiscectomia è un intervento chirurgico che prende il materiale del disco da una ernia del disco che è stato mettere pressione sul midollo spinale o su una radice nervosa. Talvolta la lamina, che è un piccolo pezzo osso, viene rimosso. Questo viene fatto in modo che il chirurgo può meglio osservare e avere accesso alla zona ernia del disco. Questa parte della chirurgia è chiamato laminectomia o un laminotomia. Eseguire esercizi Microdiscectomia appena possibile dopo la chirurgia della colonna vertebrale è essenziale per il recupero. Microdiscectomia Esercizio Vantaggi

Il modo più rapido si ottiene cellulare, tanto prima si può essere di nuovo in altalena delle cose. Diventare più attivo aiuta anche con la riduzione del dolore. Esercizi Microdiscectomia aumentare la gamma di movimento, che permette ai pazienti di recuperare più velocemente. Prima dell'intervento, i pazienti possono avere una gamma limitata di movimento a causa del dolore. Con la chirurgia e microdiscectomia esercizi, il dolore è diminuito. Esercizi Microdiscectomia e tornare a una normale routine anche aiutare la guarigione dei tessuti molli, che a sua volta aiuta anche con il dolore.
Microdiscectomia Esercizi di stretching

stretching può cominciare a 2 3 settimane dopo una microdiscectomia e dovrebbe aver luogo fino a 6 volte al giorno per 6 a 12 settimane. Gli esercizi di stretching Microdiscectomia ridurranno le cicatrici che possono verificarsi durante quel lasso di tempo.

Per allungare, sdraiarsi sulla schiena. Flettere le anche il più possibile portando le ginocchia piegate nel petto. Estendere il ginocchio destro per raddrizzare la gamba destra e trattenendo il ginocchio sinistro (piegato). Mantenete la posizione per alcuni secondi. Ciò contribuirà a rafforzare i muscoli della schiena così come i muscoli posteriori della coscia. Accendere e allungare la gamba sinistra. Gli esercizi di stretching Microdiscectomia dovrebbe essere fatto fino al punto di dolore, ma non oltre. In caso contrario, vi è il rischio di infiammazione del nervo. | Photos.com Microdiscectomia esercizi a piedi

Un altro esercizio microdiscectomia è a piedi. In realtà, a piedi è l'unico esercizio più importante e utile un paziente può fare per accelerare la guarigione e di recupero. I pazienti sono incoraggiati a iniziare a camminare e muoversi appena possibile dopo la chirurgia. Ciò è particolarmente importante con la chirurgia disco (ancora una volta, per evitare un eccessivo tessuto cicatriziale formando sul nervo).
Microdiscectomia Stabilizzazione Esercizi

stabilizzazione esercizi Microdiscectomia devono anche eseguire . Per fare questo tipo di esercizio, inginocchiarsi a terra e posizionare i palmi delle mani a terra di fronte a voi. Quindi, sollevare il braccio destro dritto e parallelo al terreno e sollevare il (opposto) gamba sinistra dritto dietro di voi. Mantenete la posizione per qualche secondo e poi passare le braccia e le gambe. Ciò contribuisce a rafforzare la schiena e allenare i muscoli della schiena.