Quali sono i vantaggi di Terapia Trattamento acqua?

Acqua trattamento di terapia, conosciuta anche come idroterapia, terapia piscina o terapia acquatica, è stato utilizzato in programmi di allenamento per la forza, aerobica e riabilitazione. Secondo la colonna vertebrale-health.com, galleggiabilità dell'acqua contrasta la forza di gravità e aiuta a sostenere il peso corporeo in modo controllato. L'acqua può diminuire lo stress, mentre il rafforzamento del corpo. Ambiente più sano

terapia L'acqua è più facile per il corpo di esercizi a terra. Secondo dummies.com, le persone che utilizzano la terapia dell'acqua esperienza un fattore di esaurimento più bassi di quelli coinvolti in attività analoghe a terra. Una ragione è perché fornisce acqua naturale resistenza a qualsiasi movimento fornendo una frizione dolce. Poiché l'acqua è 12 a 14 volte più spesso rispetto dell'aria, il risultato è un allenamento più vantaggioso. La resistenza naturale rende i movimenti a base d'acqua più consapevole e orientata ai risultati. Questo si traduce in un aumento del tono muscolare, senza la possibilità aggiunta di ulteriori lesioni.
Adatto a tutti i livelli di fitness

acqua si adatta a tutti i livelli fisici. Trattamenti di terapia d'acqua sono utili per le donne in stato di gravidanza, le persone con sclerosi muscolare, osteoporosi, altre malattie degenerative, disabili e /o persone fisiche e le persone di tutte le età handicap. Acqua terapia è utile per la riabilitazione di lesioni scheletriche e /o muscolari in quanto diminuisce l'impatto messo sulle articolazioni.

Acqua terapia benefici anche fitness mentale. Può essere utilizzato per ridurre i livelli di stress, depressione, diminuzione aumentare la concentrazione, aumentare la messa a fuoco, migliorare la chiarezza e aumentare la consapevolezza funzionamento.

Secondo exercisegoals.com, miglioramento del sonno è un altro vantaggio di trattamenti di terapia dell'acqua.

Pain Relief

trattamenti di terapia d'acqua può alleviare dolori e dolori. Galleggiabilità dell'acqua riduce lo sforzo congiunto e l'impatto, che rende molto utile per chi soffre di problemi alla schiena, dolori articolari e altre lesioni muscolo-scheletriche. La spinta idrostatica dell'acqua permette un aumento della gamma di movimento in quanto sostiene il corpo meglio di un mezzo terrestre sarebbe, afferma dummies.com. L'acqua viene normalmente utilizzato come una forma di terapia fisica per la riabilitazione muscolo-scheletrico.
Sistema cardiovascolare

Acqua trattamenti di terapia come il nuoto e aerobica in acqua può aiutare a migliorare la circolazione del sangue e dei muscoli flusso, aumenta la capacità polmonare e rafforzare il cuore attraverso la pressione idrostatica, afferma l'American Heart Association e exercisegoals.com. È possibile ottenere un buon allenamento cardiovascolare senza lavorare un sudore. Naturale resistenza dell'acqua rende il cuore e polmoni lavorare di più, migliorando il tono e l'efficienza operativa.
Peso Riguarda

trattamenti di terapia d'acqua sono noti per aiutare le persone a perdere o mantenere il peso, gli stati exercisegoals.com. Dal momento che l'acqua offre una resistenza naturale e la galleggiabilità, più calorie possono essere bruciate che in simili esercizi a terra. Intensità di allenamento può essere regolato, con conseguente combustione più calorico.