Come evitare le carie naturalmente

Sappiamo tutti che spazzolino, filo interdentale e risciacquo con un colluttorio dovrebbe aiutare a prevenire la carie. Se si vuole fare di più - ci sono alcuni ottimi metodi naturali che possono aiutare a mantenere i denti sani e di evitare formazione di cavità. Cose che ti serviranno
tè verde
Mirtilli freschi
Mele
formaggi stagionati
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Bere il tè verde - è una naturale fonte di fluoruro, ed è noto per prevenire la placca e la formazione di cavità. Secondo alcuni studi, potrebbe anche inibire la crescita di alcuni batteri che causano l'alito cattivo
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Mangiare mirtilli freschi -. Hanno alcuni composti che impediscono ai batteri di attaccarsi ai denti e gengive, e quindi può contribuire a evitare cavità
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mangiare le mele -. aumentano il flusso di saliva e di lavare via gli zuccheri dai denti, che aiuta a ridurre i batteri costruire. Quindi è un'idea particolarmente buona da mangiare una mela a fine pasto, se non è possibile lavarsi i denti subito
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Mangia formaggi stagionati, come il gouda, cheddar, provolone e altri -. Che hanno alti livelli di calcio e fosforo, e può contribuire a rafforzare i denti, che a sua volta aiuta a evitare le carie.