Come proteggere lo smalto dei denti

Lo smalto dei denti è molto di più di un aspetto cosmetico. Questa sostanza è in realtà la parte più difficile del tuo corpo e per una buona ragione. Protegge la dentina, che contiene nervi, dentro i vostri denti. Quando lo smalto si logora, cibi e bevande piacevolmente calde o dolci possono causare disagio significativo. Smalto compromessa porta anche a cavità, che la medicina moderna ha associati a malattie cardiache e altre malattie gravi. È possibile proteggere il vostro smalto con semplici scelte alimentari e igienico. Acida Cibo e Bevande

evitare bevande che contengono un sacco di acidi o zuccheri in essi. Soda è noto per avere un sacco di zucchero. Quando una parte del contenuto di zucchero rimane in bocca dopo aver rondine, batteri autoctoni consumano questi zuccheri e alla fine producono acidi che corrodono lo smalto. Molti alimenti, anche frutta come uva e arance, hanno elevato contenuto di acido. Cercate di mangiare questi con moderazione.
Usare una cannuccia

Bere liquidi acidi o ricchi di zuccheri con una cannuccia quando è necessario. Molti tali bevande sono auspicabili perché di altre qualità nutrienti, come il succo di mirtillo. Con loro assorbendo con una cannuccia, l'acido bypassa i denti e teste dritto in gola. Alcuni vi rimangono in bocca, ma sarà una quantità minore rispetto se avete bevuto direttamente da un bicchiere o una lattina.
Latticini

Se avere un pasto che contiene un sacco di cibi acidi o zuccherati, finirlo con un bicchiere di latte o un pezzo di formaggio. Questi alimenti neutralizzare gli acidi prima che possano danneggiare i denti. Ci vuole un po 'per danni a verificarsi perché i batteri e particelle di cibo devono combinare per formare la placca. Una volta targa forme, solo i batteri anaerobici possono sopravvivere al fondo dello strato di placca dove si attacca al dente. Questi batteri anaerobici producono gli acidi che erodono lo smalto. I latticini possono impedire questi acidi da causare alcun danno.
Acqua

Bere acqua dopo ogni pasto. L'acqua non può neutralizzare gli acidi, ma si può lavare via. Questo avrà lo stesso effetto di non consentire acidi per danneggiare i denti. È possibile aumentare l'effetto di realtà gargarismi e sciacquare la bocca dopo un pasto. Questo è facile da fare, anche quando si è fuori con gli amici. Un breve viaggio in bagno dopo un pasto può salvare l'integrità dei vostri denti.
Lavi i denti

utilizzare una spazzola morbida quando ti lavi i denti. Si potrebbe pensare che le spazzole più solide sarebbero più efficaci, ma questi strumenti abradere lo smalto e incoraggiare l'erosione. Per aggiungere maggiore protezione, utilizzare un dentifricio al fluoro. Questo elemento rafforza lo smalto dei denti.