Come calcolare Pro Points Allowance

sistema Pro Point Weight Watcher permette a dieta per mangiare cibi che godono mentre ancora perdere peso tagliando le calorie. Il punti di indennità è determinata in occasione della prima riunione di Weight Watchers e individuale frequenta perché è sempre basato sul peso attuale. Come la dieta perde peso, l'indennità punto si abbassa in modo che lui o lei continua a tagliare le calorie. Istruzioni
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Determinare la linea di base. Ciò è determinato dal sesso maschile o femminile. Nel caso delle donne, si considera anche se la donna allatta o meno. I punti di base di base sono due per le donne, otto per gli uomini e 12 per le donne che allattano.
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Guardate età. L'età è un altro fattore determinante per punti. Per età compresa tra 17 e 26, aggiungere quattro punti. Età 27-37 è di tre punti. Età 38-47 è di due punti. Età 48-57 è un punto e ogni età che è di 58 anni o più è zero punti. Il metabolismo rallenta con l'invecchiamento, che è calcolato in Weight Watchers.
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Determinare punti peso attuale. Prendere i primi due numeri del peso attuale e aggiungere questi. Per esempio, una donna che è 160 £ aggiungerebbe 16 punti.
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Factor in altezza. Chiunque sotto 5 metri ha zero punti. Qualcuno che è di 5 piedi 1 pollice a 5 piedi 9 pollici aggiunge un punto e nessuno più alto di 5 piedi 10 pollici aggiunge in due punti. Aggiungere tutti i punti insieme per ottenere il quotidiano Weight Watchers punti di indennità. Ad esempio, una donna che è di cura, 25 anni, pesa 170 chili ed è 5 piedi 1 pollice di altezza avrebbe ottenuto 12 punti per la sua linea di base, quattro punti di età, 17 punti per il peso e un punto di altezza per un totale di 34 punti.