Punti Informazioni per Weight Watchers

Weight Watchers è un programma di dieta per aiutare a gestire il peso corporeo sulla base di un sistema a punti. Tutto il cibo viene assegnato un valore basato su una formula che analizza le calorie, grammi di grassi e fibre. I tuoi punti

Un valore punto quotidiana viene assegnato a ogni persona che segue il sistema di Weight Watchers. Questo numero riflette il peso corporeo attuale di una persona e la sua perdita di peso o obiettivi di manutenzione. A seconda del programma, un individuo può avere punti flessibile per essere utilizzato ogni settimana.
Formula

La formula di base per il calcolo dei punti per un dato prodotto alimentare inizia con il numero di calorie diviso per 50. Aggiungere i grammi di grasso diviso per 12, e sottrarre i grammi di fibra diviso per 5 (+ calories/50 grasso grams/12 - fibra /5). Ogni membro osservatore di peso viene dato un tracker scorrevole e di un libro di cibi generali per determinare i valori dei punti. | Photos.com calorie e grassi

Calorie rappresentano l'energia, ma la aggiunti grammi di grasso di un elemento possono aumentare in modo significativo il suo valore in punti.
Fibra

Foods alti in contenuto di fibre riduce il valore del punto di un alimento, in modo da cibi ricchi di fibre in genere sono più sani e aiutare le persone a sentirsi più completo.
punti Attività

punti di attività sono assegnati ai vari esercizi e possono essere sottratti dal totale giornaliero. Tuttavia, i punti assegnati per l'esercizio in genere sono bassi per promuovere la moderazione nella dieta ed esercizio fisico.