Come calcolare Weight Watchers punti sui Nuovi Punti Plus. Plan

I Centri per il Controllo delle Malattie e la Prevenzione rapporti che, se le tendenze attuali continuano salute, entro il 2050 il numero di persone con diabete potrebbe raddoppiare o addirittura triplicare. Molti di questi casi sarà il diabete di tipo 2. Questo tipo di diabete da cattiva alimentazione che porta all'obesità. Weight Watchers è un piano di mangiare prescrivere uno stile di vita sano attraverso il fare scelte alimentari migliori. Alla fine del 2010, Weight Watchers ha presentato un nuovo piano, punti plus. Questo piano non si basa su contenuto calorico delle vostre scelte alimentari, ma sui carboidrati, grassi, proteine ​​e fibre. Cose che ti serviranno
Calcolatrice
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1 La maggior parte di frutta e verdura contengono zero punti in punti plus.

Individuare le informazioni nutrizionali per il cibo che si desidera calcolare i punti per. Di solito è situato sul retro della confezione del prodotto. Se si sta mangiando un frutto fresco o vegetale, buone notizie, la maggior parte frutta e verdura hanno zero punti sul nuovo Piano Punti Plus.. Verdure ricche di amido, come le patate, vengono con i valori dei punti che devono ancora essere calcolato.
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Trovate le informazioni nutrizionali per i prodotti alimentari non trasformati, per esempio, le patate, in un sito web nutrizionale, come i dati nutrizionali. È inoltre possibile individuare le informazioni nutrizionali per la maggior parte dei ristoranti e prodotti alimentari trasformati in siti web delle società.
3 Un calcolatore aiuterà con queste equazioni.

calcolare i punti utilizzando la seguente formula matematica:

Punti Plus. = protein/10.94 + carbohydrates/9.17 + fat/3.89 - fiber/12.49

Prenderete i grammi di proteine. nel vostro cibo elencati sull'etichetta nutrizionale e dividerlo per 10,94 sulla calcolatrice. A questo si aggiungeranno i grammi di carboidrati diviso per 9,17, aggiungere grammi di grassi, diviso per 3,89, quindi sottrarre fibra diviso per 12.49.